No cześć, cześć!
Często pytacie się mnie co zrobić aby jeść regularnie i nie podjadać? Dzisiaj podam Wam jedną, małą, śmieszną ale chyba najbardziej działającą wskazówkę! Ustawcie sobie budzik co trzy godziny! Niech to będzie śniadanie 8:00, drugie śniadanie 11:00, obiad 14:00, podwieczorek 17:00, kolacja 19:00! Niech budzik Ci o tym przypomina, to jest najbardziej trafiona metoda dla zapominalskich! A jak nasz żołądek będzie dostawał regularne posiłki nie będzie nas "ssało" aby podjadać - to takie logiczne... :-)
Chcesz schudnąć ale nie wiesz? No tak! Takich wiadomości też jest bardzo dużo, i co ja mam Ci odpisać? Jakiej oczekujesz ode mnie odpowiedzi? Bo jak piszę, że najlepsza rada to czysta micha i zwiększona aktywność fizyczna to odpisujesz mi, że Ty nie lubisz ćwiczyć. No spoko! Ja też nie lubiłam. Jak ja mogę Cię zmotywować? Wiem! Rozbierz się i jedz nago przed lustrem - to serio działa! Moja druga rada to weź się w garść i zacznij teraz! Pomyśl, czy kolejny pączek jest Ci potrzebny? No chyba nie... :-)
Dieta zaczęła Cię nudzić? Nie dziwię się jeżeli Twoim jednym obiadem jest kurczak i ryż, to nawet mi po jakimś czasie by to obrzydło. Robisz źle! Dieta wcale nie musi być nudna, ja np. wciągam czasem na śniadanie jajko na boczku. A pierś z kurczaka można zrobić na milion sposobów, gotowana, parowana, pieczona, na słodko - kwaśno, na ostro, z ryżem, kaszą jaglaną, kaszą gryczaną, pęczakiem ( to tylko parę propozycji), oczywiście dieta to nie sam kurczak! Ale jeżeli naprawdę nie masz pomysłu i czasu to mam dla Ciebie jeszcze jedną propozycje ...
