Motywacja :)

Motywacja ! 

* Gdzie szukać motywacji ?

* Jak się motywować?

Motywacja? Ile razy dziennie słyszymy to słowo, wyskakuje ono na nas wszędzie. Nagłówki w kolorowych pisemkach krzyczą, że nas zmotywują. Nie chodzi tu tylko o motywacje do ćwiczeń i zdrowej diety. Czasem potrzebujemy motywacji do życia, do tego aby rano wstać z uśmiechem na twarzy i zacząć nowy dzień. Ale jako, że mój blog ma być o sporcie, diecie i o takim życiu więc skupmy się na motywacji do zdrowszego stylu bycia.

* Każdy z nas potrzebuje innego rodzaju motywacji. Na mnie np. działa patrzenie w lustro i na swoje stare zdjęcia. Gdy przychodzi taki moment który sprawia, że zaczynam olewać dietę i treningi wtedy szybko znajduje stare zdjęcie i wszystko staje się jasne. Czasem teraz mam takie dni, że czuje się gruba. Po prostu gruba. I myślę sobie wtedy jak ja funkcjonowałam przez te wcześniejsze lata ? Łapie się na tym, że wtedy hasałam w stroju kąpielowym niczym młoda foczka a teraz nie jestem taka "pewna siebie", po prostu jak już zobaczyłam, że mogę wyglądać lepiej chce codziennie wyglądać lepiej. Chyba wybiegłam poza dzisiejszy temat ? :-)

* Zapisuj swoje wyniki, wymiary, wagę co jakiś czas. Ustal na przykład, że wykonujesz pomiary każdego pierwszego dnia miesiąca. Gwarantuje Ci, że jak zobaczysz pierwsze ujemne centymetry i kilogramy to nie zrezygnujesz z tej walki o swoje nowe lepsze JA. Sport, dieta nie są tylko po to aby nasze ciało podczas wakacji wyglądało dobrze to jest (może dziwnie to zabrzmi) efekt uboczny bo najważniejsze w tym wszystkim jest nasze zdrowie. To czy zmarnujesz czas siedząc i oglądając telewizję czy ten sam czas poświęcisz nadal na oglądanie telewizji ale ćwicząc zależy tylko od Ciebie. Ale warto pamiętać ćwicząc i jedząc zdrowo dajemy sobie kopa energii. Gwarantuje, że po treningu Twój humor poprawi się o 250 % ! Tak jest.

 Walczyć o to co się chce osiągnąć jest warto, bo stoczyć walkę ze sobą i ją wygrać to coś najlepszego. 

NOW IS A GOOD TIME !