Produkty light | dowlaszpaula

Cześć Fitnessiaki!

Dzisiaj porozmawiamy sobie o produktach typu "light", "zero", "0%" ponieważ to one tak bardzo kojarzą nam się z odchudzaniem. Będąc na diecie i przechodząc się po sklepie można zauważyć, że coraz więcej produktów jest również w wersji "light" ale czy "light" jest naprawdę "light" ?

FIRST CLASS COOKIES czyli FIT ciasteczka cytrynowe | dowlaszpaula

Cześć Fitnessiaki!

Dzisiaj mam dla Was przepis na kolejne i świetne FIT ciasteczka cytrynowe :-)

4 tygodnie do lepszego ciała! | dowlaszpaula

Okey Fitnessiaki!

Mamy poniedziałek i zaczynamy nasz plan działania! Nie wiem do końca czy to się uda ale jedno jest pewne na pewno się oczyścimy i zgubimy parę centymetrów tu i ówdzie! Działamy do 5 czerwca ( poniedziałek ). Co tydzień w poniedziałek będę dodawała tutaj plan na działania na cały tydzień, umawiamy się na jeden dzień wolnego bez treningu i z pozwoleniem sobie na coś słodkiego np. małego batona albo trzy kostki czekolady. Wszelkie pączki, opychanie się ciastem odpadają ponieważ mamy zbyt mało czasu na takie akcje. Treningi będą z YouTube, ponieważ ciężko było mi je tu opisać, nie każdy zna nazwy ćwiczeń a na filmikach wszystko jest wiadomo. Każdy z tych treningów robiłam także, są one sprawdzone :-) Dodatkowo fajnie było by codziennie dodać jakieś 30min spaceru/ biegania/ jazdy na rowerze.

Akcja regeneracja | dowlaszpaula

Cześć Fitnessiaki !

Mamy maj lecz patrząc za okno bardziej przypomina mi to październik, no ale lato jednak nadchodzi więc przygotowałam dla Was 4 tygodniową akcję regenerację :-). Co tydzień czyli przez 4 poniedziałki, będę dodawała Wam plan ćwiczeń i rozpiskę co i jak będzie wyglądało :-) Ćwiczymy z najlepszymi czyli FIT LOVERS, GYM BREAK, MONIKA KOŁAKOWSKA, CODZIENNIE FIT i wiele innych osób! Jemy rozsądnie i z głową, czyli za MAŁE PIENIĄDZE OSIĄGAMY WIELKI CEL! Jeśli ktoś jest chętny to jutro tutaj o 10:00 pojawi się pierwszy plan!



* Chcesz się ze mną skontaktować w sprawie tej akcji? Napisz meila na paulik135@wp.pl a w tytule wpisz " 4 tygodniowy plan".
*Chcesz mnie oznaczyć na instagramie, blogu, facebooku? Użyj hasztagu #dowlasznaratunek #chudnijzdowlaszem

JUTRO TUTAJ O 10:00 !