#BLOGMAS
Ho, ho, ho! Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłem na śniadanie, innym niż dotychczasowe omlety, owsianki i placuszki. Śniadania powinny być białkowo tłuszczowe wtedy gdy trening wykonujemy w drugiej połowie dnia, aby po treningu uzupełnić węgle. Ale o tym będzie osobny post. Dzisiaj mam dla Was kanapkę rodem z MC Donald's, znacie te cieniutkie kanapki z jajkiem, bekonem? Ja znam i lubię. Dzisiaj zrobiłam taką w domu, starałam się aby wyszła jak najbardziej zdrowo i pysznie - UDAŁO SIĘ !
Składniki :
* olej kokosowy
* 2 kromki pieczywa ( ja wybrałam pełnoziarniste) w jednej kromce należy kieliszkiem wyciąć koło
* 50 g serka wiejkiego
* 1 jajko
*2 cienkie plastry boczku
* przyprawy ( według uznania)
* Wykonanie :
* na oleju kokosowym podsmażyć chleb
* w otwór włożyć plastry boczku, wbić w środek jajko
* przykryć drugą usmażoną kromką chleba
* smażyć z obu stron
* na koniec na wierzch dodać serek wiejski i przyprawy
Smacznego!
ale fajny pomysł :)
OdpowiedzUsuńCiekawy przepis :) Muszę kiedyś sama zrobić. A może być zwykły olej rzepakowy czy musi być kokosowy?
OdpowiedzUsuńKochana ja używam oleju kokosowego ze względu na to, że jest to dla manie najlepszy tego typu produkt :-) Jeżeli nie musisz dbać o sylwetkę to możesz użyć zwykłego oleju :-)
UsuńSmakowicie :)
OdpowiedzUsuńAleż mi Kochana ochoty narobiłaś.
OdpowiedzUsuńBuziaki Kochana.
To zachęcam do zrobienia :)
Usuń