Rozstaliśmy się - to boli | dowlaszpaula

Właśnie w moim życiu przyszedł czas na pożegnanie. Nigdy bym nie pomyślała, że to tak się skończy ale jak to się mówi, jeżeli kogoś kochasz to pozwól mu odejść. U mnie jest trochę inaczej bo... kocham swoje ciało i muszę się z nim rozstać dla swojego dobra. Przykro mi bo pamiętam nasze pierwsze momenty razem, jak codziennie spędzaliśmy prawie dwie godziny tak blisko siebie. Gdy przez dzień Cię nie dotknęłam to strasznie tęskniłam. Spotkanie z Tobą było dla mnie tak naturalne jak umycie zębów czy wypicie kawy... Ludzie dookoła często mówili, zostaw Go, masz przez niego same siniaki - dziewczyno wykończysz się! Ale wiecie jaka jest miłość, ŚLEPA! I tak sobie żyliśmy na początku ogień a po dwóch latach coraz mniej tych naszych spotkań... Jednak mimo wszystko ciągnęło nas do siebie - zawsze! Gdy tylko nasz wzrok się spotykał, wiedziałam że kolejną godzinę spędzę z Tobą! Jednak wiedziałam, że muszę z Ciebie zrezygnować i to jak najszybciej! Wczoraj było nasze ostatnie spotkanie, szkoda mi Ciebie zostawiać ale moje ciało już nie zniesie tego bólu... Dzięki Tobie osiągnęłam wiele, gdyby nie

#Poswiętach. Ratuj się kto może ROBIMY DETOX!

#poświętach

Witajcie Moje Fitnessiaki po świętach, jak się czujecie? Jak minęły Wam święta? Dziś mam dla Was plan ratunkowy #DETOX! Bo zaraz sylwester, a brzuszek po dwóch dniach jedzenia pewnie trochę urósł. Ale poradzimy sobie ze wszystkim - jak zawsze.

 PLAN DETOX :-)

1. Wypij szklankę wody. Po Bożonarodzeniowym jedzeniu i kolorowym piciu najlepiej sięgnąć po niegazowaną wodę. Przyśpieszy ona wypłukiwanie z organizmu toksyn i powstrzyma Cię przed obżarstwem.

2. Dodaj do wody odrobinę soku z cytryny. Zneutralizuje ona zakwaszony organizm. Przywróć równowagę PH spożywając dużo warzyw. 

3. Jedz odpowiednią ilość błonnika - po świętach ogranicz posiłki bogate w białko i tłuszcz. Aby układ trawienny funkcjonował prawidłowo, musisz mu dostarczyć dużej ilości błonnika.

4. Ogranicz ilość spożywanego nabiału - nabiał spowalnia trawienie i zwiększa kwasowość organizmu. Jedynym z najskuteczniejszych sposobów jest odstawienie nabiału na jakiś czas.

5. Zacznij się ruszać - nawet gdy sport nie jest Twoim dobrym kolegą, Postaw na długi spacer lub wybierz się na basen.

7. Coś najprzyjemniejszego wypoć toksyny - wybierz się na saunę :-)