Pomysł na śniadanie | dowlaszpaula

Nie masz pomysłu na śniadanie? Mam dla Ciebie najprostszy przepis na omlet! Pyszny, lekki, biszkoptowy! Smak dzieciństwa! Do jego wykonania potrzebujemy tylko 3 składników: jajka, proszek do pieczenia i mąką (ja wybrałam ryżową). Możemy go podać z czym tylko chcemy, z miodem, dżemem a może i nawet z bitą śmietaną - co kto woli! 

Składniki:

* 2 jajka

* łyżeczka proszku do pieczenia

* 2 łyżeczki mąki

MUFFINKI JAJECZNE wersja FIT | dowlaszpaula

Śniadanie z jajkami to moja ulubiona opcja, ale przejadły mi się omlety, jajecznica, jajka na miękko i kanapki z jajkami więc dzisiaj myślałam co tu zrobić i bach! MUFFINKI! Moja Mama często robi takie muffinki ale w wersji kalorycznej z ciastem francuskim, boczkiem, serem itp. no i są pyszne a ja postanowiłam je odtłuścić! Swoją drogą jak ja kocham słowo " ODTŁUŚCIĆ "!


Czego potrzebujemy do takich cudowności? ( 3 porcje )

* 3 plastry szynki/salami
* pół małej cebuli
* mały pomidor
* szczypior

FOOD BOOK - śniadaniowy! | dowlaszpaula

Cześć, cześć Moje Fitnessiaki!

Jestem bardzo szczęśliwa, że ostatni FOOD BOOK | K L I K |, aż tak Wam się spodobał :-). I dlatego zachęcona sukcesem tamtego wpisu, od razu wzięłam się za następny! Postanowiłam, że pokaże Wam moje śniadania! A dlaczego właśnie ten posiłek? Ponieważ jest on dla mnie najważniejszy i najwięcej serca wkładam w zrobienie sobie właśnie śniadania. Naprawdę uważam, że porządne śniadanie da nam kopa na cały dzień, a dzień bez śniadania jest dniem straconym! Nieraz słyszę teorię, że jeżeli nie chce nam się jeść rano to nie musimy, g*wno prawda! Nasz organizm bez śniadania nadal jest w trybie snu, jedząc śniadanie ruszamy nasz metabolizm i dajemy znam dla naszego ciała, że należy wstawać! Co możecie zauważyć po moich śniadaniach? No to, że kocham JAJKA! | K L I K |


Czwartek :

Pasta : dwa jajka, puszka tuńczyka, jedna cebula + ciemne pieczywo z kminkiem! I kawa z mleczkiem :-)