Pokazywanie postów oznaczonych etykietą 30dnidoideau. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą 30dnidoideau. Pokaż wszystkie posty

poniedziałek, 4 września 2017

Podsumowanie 4 tygodni! | dowlaszpaula


4 tygodnie :

- 2,1kg
- 18 cm w obwodach! :-)

Jest poniedziałek a więc dzień ważenia, mierzenia i milionów zdjęć z rana w lustrze. Dzisiaj mija 4 tydzień, co robiłam przez ten czas, że oczekuje efektów? Czysta micha czyli jem zdrowo, odpowiednie ilości i unikam jak ognia słodyczy i alkoholu. Tyle, że w ten piątek skusiłam się na 2,5 piwa i niestety nie wiem czy to od tego czy nie ale waga w tym tygodniu nie spadła! Ćwiczę systematycznie, dużo i naprawdę wylewam siódme poty! I pomimo tego, że centymetry spadają to waga dzisiaj mnie zirytowała bardzo! Tak jest to o czym często piszę NIE PATRZ NA WAGĘ, WYRZUĆ WAGĘ itp. dzisiaj mnie dopadło...  Rano jęcząc do Wojtka jaka to jestem beznadziejna i gruba, on  kazał mi przeczytać ze zrozumieniem swoje wpisy na blogu do Was. No i  ok, wiem, że waga  czasem oszukuję, że waga może stać w miejscu ponieważ o losie gdy chudłam swoje 40kg to waga stała mi miesiąc na 82,5kg ale się nie poddałam każdego dnia walczyłam i znowu zaczęła spadać. Dlatego postanowiłam dzisiaj napisać po moich 4 tygodniach, że mam malusieńki kryzys, i rano czułam ogromną irytację teraz po kawie wiem, że jak to mówi mój W. nic nie idzie w las! Na górze jest zdjęcie i według mnie mój poślad

wtorek, 8 sierpnia 2017

Wielki powrót! :-) | dowlaszpaula




Wróciłam z urlopowania się! Ach co to były za wakacje! Ale teraz wracamy do pracy, i mam dla Was nowinę. Założyłam grupę na facebook'u w której są sami fajni ludzie i jest ogromna dawka motywacji. Dla kogo jest ta grupa? Już mówię! Dla osób które chcą razem ze mną walczyć o lepsze ciało. Grupa jest tajna, panuje w niej miła atmosfera i zapraszam chętnych Walczymy o lepsze ciało! ChzD :-) KLIK TUTAJ! Na blogu od piątku tj. 11.08 w każdy poniedziałek, środę i piątek o 10:00 będą pojawiać się nowe posty! Piszcie o czym chcecie czytać, czego chcecie słuchać na instastories i czekajcie na nowości! :-)

Buziaki!


środa, 7 czerwca 2017

Dlaczego należy pić wodę? | dowlaszpaula




Cześć Fitnessiaki!

Dzisiaj przychodzę do Was z tematem WODY! Tak często dostaję od Was wiadomości, że nie umiecie tyle wypić, że nie smakuje wam woda i po prostu nie wyobrażacie sobie aby pić więcej niż jedną szklankę wody dziennie. Ja kiedyś też nie piłam wody, nie lubiłam jej no bo jak można lubić

sobota, 3 czerwca 2017

HITY MAJA! | dowlaszpaula



Cześć Fitnessiaki!

To był maj... No właśnie był i już minął. Jestem w szoku jak ten czas ostatnio szybko leci, pamiętam jak pisałam w styczniu, że mógłby być już maj a tu maj się skończył i czas dalej ucieka! Szok! No ale chociaż pojawiają się ulubieńcy a więc zaczynamy!