piątek, 8 lipca 2016

Cellulit .




 Cellulit ? 

Cellulit nie jest groźny dla zdrowia, jednak może być uważany za poważny defekt estetyczny. Problem cellulitu bardziej dokuczliwy jest latem, gdy kobiece biodra i pośladki nie są całkowicie ukryte., cellulitu się nie leczy, lecz redukuje w największym, możliwym stopniu.

Jak się go pozbyć ?

* ruch
* zmiana nawyków żywieniowych
* odpowiednia pielęgnacja skóry
* dieta bogata w błonnik


Ruch 
jeśli masz siedzący tryb pracy, nie lubisz się ruszać a na samą myśl o rowerze czujesz odrzucenie to jesteś na idealnej drodze do cellulitu. Gdy nasze ciało ma za mało ruchu cellulit zaczyna być widoczny .

Zmiana nawyków żywieniowych
kolejny pączek i mocna kawa? A może tabliczka czekolady na rozładowanie stresu ? Pamiętaj jesteś tym co jesz, więc nie zdziw się gdy Toje uda i boczki zaczną przypominać pączki. Jedz dużo warzyw, owoców. Zrezygnuj z przetworzonych produktów i słodkich napojów. Postaw na wodę.

Odpowiednia pielęgnacja skóry
balsamy antycellulitowe, peelingi gruboziarniste ( np. cukrowe), balsamy . Pamiętaj, że o nasze ciało musimy dbać wewnętrznie i zewnętrznie.

Dieta bogata w błonnik
w diecie antycellulitowej korzystne działania mają obie jego frakcję : nierozpuszczalna w wodzie , która zabezpiecza przed zaparciami oraz rozpuszczalna, która spowalnia wchłanianie tłuszczu.









Jak się pozbyć cellulitu?

Jest wiele sposobów walki z pomarańczową skórką. Są skuteczne, jeśli są stosowane jednocześnie i systematycznie. Sam krem, choćby kosztował majątek, nie wystarczy. Tajemnica sukcesu w walce ze skórką pomarańczową tkwi w wytrwałości i zmianie trybu życia. Rozwojowi pomarańczowej skórki sprzyja leniwe, mało rozsądne życie. Jeśli przez cały dzień siedzisz przed komputerem, a zmęczenie i stres “leczysz” kawą i kolejną tabliczka czekolady lub paczką chipsów, nie dziw się, że twoje ciało czuje się zaniedbane i nie odwdzięcza się pięknym, ponętnym wyglądem.
By pokonać cellulit, trzeba działać na wielu frontach. Ruch, zmiana nawyków żywieniowych i odpowiednia pielęgnacja należą do najważniejszych. Jeśli codziennie poświęcisz godzinę na szybki spacer i gimnastykę, jeśli przestaniesz żywić się byle jak i byle gdzie, jeśli po kąpieli przeznaczysz kilka minut na wtarcie w ciało balsamu i automasaż – możesz liczyć na sukces. Preparaty antycellulitowe zawierają składniki wzmacniające skórę i obkurczające naczynia krwionośne. Trzeba je jednak intensywnie wmasowywać dwa razy dziennie przez 2-3 minuty. Masaż jest bardzo ważny, bo działa drenująco na skórę, tzn. pobudza krążenie krwi i pracę komórek, wspomaga odprowadzanie wody i limfy z tkanek.


http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/Cellulit-sposoby-na-pozbycie-sie-skorki-pomaranczowej_33522.html

Jak się pozbyć cellulitu?

Jest wiele sposobów walki z pomarańczową skórką. Są skuteczne, jeśli są stosowane jednocześnie i systematycznie. Sam krem, choćby kosztował majątek, nie wystarczy. Tajemnica sukcesu w walce ze skórką pomarańczową tkwi w wytrwałości i zmianie trybu życia. Rozwojowi pomarańczowej skórki sprzyja leniwe, mało rozsądne życie. Jeśli przez cały dzień siedzisz przed komputerem, a zmęczenie i stres “leczysz” kawą i kolejną tabliczka czekolady lub paczką chipsów, nie dziw się, że twoje ciało czuje się zaniedbane i nie odwdzięcza się pięknym, ponętnym wyglądem.
By pokonać cellulit, trzeba działać na wielu frontach. Ruch, zmiana nawyków żywieniowych i odpowiednia pielęgnacja należą do najważniejszych. Jeśli codziennie poświęcisz godzinę na szybki spacer i gimnastykę, jeśli przestaniesz żywić się byle jak i byle gdzie, jeśli po kąpieli przeznaczysz kilka minut na wtarcie w ciało balsamu i automasaż – możesz liczyć na sukces. Preparaty antycellulitowe zawierają składniki wzmacniające skórę i obkurczające naczynia krwionośne. Trzeba je jednak intensywnie wmasowywać dwa razy dziennie przez 2-3 minuty. Masaż jest bardzo ważny, bo działa drenująco na skórę, tzn. pobudza krążenie krwi i pracę komórek, wspomaga odprowadzanie wody i limfy z tkanek.


http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/Cellulit-sposoby-na-pozbycie-sie-skorki-pomaranczowej_33522.html

22 komentarze:

  1. Elegancko ❗❗❗❗✋✋😁

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo się wysililas. Kopiuj wklej. Sama powinnaś pisać. Żałosne https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Cellulit

    OdpowiedzUsuń
  3. Na szczescie to mój blog i mogę robić tutaj co chce. A to co ja powinnam to ja wiem - spokojnie :-)

    Pozdrawiam Paula *-*

    OdpowiedzUsuń
  4. To może lepiej załóż fotobloga

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. www.fbl.pl/paulicja fotobloga posiadam od 6 albo 7 lat :-)

      Usuń
  5. Nie przejmuj się glupimi ludźmi...jak tacy mądrzy to po co to czytają?Rob co robisz bo robisz😊

    OdpowiedzUsuń
  6. jesteś dla mnie tak wielką motywacją ! wyglądasz super a Twoje ciało jest piękne i zdrowe ;) powiem ci że już 2 tyg trzymam się diety muszę dołączyć do tego też ćwiczenia ;) niestety celullit jest i bardzo chce sie go pozbyć
    http://creamshine.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Kopiuj ile wlezie, ale nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, czym są prawa autorskie. Może nikt tego ścigać nie będzie, ale jeśli chcesz prowadzić blog na jakimś "przeciętno-przyzwoitym" poziomie to przynajmniej podawaj źródło. Nie przypisuje się sobie wiedzy, której po prostu się nie posiada.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na szczęście na tym blogu jest taka lupka i tam są źródła:-) ! Yh ;-)

      Usuń
    2. Pozatym drogi anonimie przedstaw się:-)

      Usuń
    3. Pozatym drogi anonimie przedstaw się:-)

      Usuń
  8. Patrzę na te zdjęcia i jestem w szoku! To wielka motywacja. Gratuluje! Piękne nóżki :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Super motywujące zdjęcia. Marzą mi się mniejsze uda. Obecnie mimo zrzucenia 25 kg to wyglądają jak na zdjęciu Twoim przed. Zmniejszyły się o 6 cm ale dalej są ogromne :(. Mam wrażenie że dużą część stanowi skóra która wisi niemiłosiernie jak podniosę nogę. Od kilku miesięcy smaruję się Bielandą, Sorayą ale efektów poza gładką skórą to nie widzę.

    Mam do Ciebie pytanie z innej beczki - czy w swojej historii przy końcu odchudzania miałaś tak, że te 5-7 kg od wymarzonej wagi zatrzymała się ona i ani myśli drgnąć? Jestem już tak blisko, zostało mi 7 kg a tu od kilku dni miałam 100 gramowe wzrosty, potem spadek a teraz stabilizacja totalna. Nie mogę od 2ch tygodni zejść poniżej 75 kg. Jem jak ptaszek, ćwiczę jak siłacz a waga sobie ze mnie kpiny robi.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja tak miałam :) odpuść trochę, nie waż się przez kilka dni, jedz, ćwicz i będzie ok, trzymam kciuki :)

      Usuń
  10. hej ;) napisałam maila, czy mogłabyś mi pomóc? wszystko opisałam w wiadomości, bardzo czekam na odpowiedz na maila. z góry dziękuję! :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam bardzo dużo wiadomości ale postaram się odpisać jak najszybciej :):*

      Usuń
  11. Ja teraz walczę z cellulitem, ale mam nadzieję że będzie coraz lepiej. :)

    kittykwiaton.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam wpływ aktywności fizycznej na Mój organizm ;-) Też to lubicie?

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dużo dla mnie znaczy, jednak jeśli masz ochotę mnie obrażać to odpuść sobie :-)