poniedziałek, 30 listopada 2015

FASHION SHEIN ! Pierwszy taki wpis :)

Dostałam propozycję współpracy od sklepu SHEIN
muszę wybrać parę ubrań i  Wam pokazać.  Sklep shein ma tysiące ubrań, butów, torebek w naprawdę niskich cenach. A jak wyglądają jakościowo ? Nie wiem ale wkrótce się przekonam :)
Wybrałam szczęśliwą SIÓDEMKĘ :)

1.
Pierwszą rzeczą jest sukienka idealna na sylwestra. Niby zwykła "mała czarna" a jednak totalna rakieta dzięki delikatnym siateczkowym wstawkom i rękawkom lekko opadającym na ramiona.  Jeżeli chcesz poznać jej zaskakująco niską cenę oraz zobaczyć czy jest Twój rozmiar to kliknij tutaj :)


2.
Drugi mój typ to znowu sukienka ale tym razem bardzo elegancka. Koronkowe wstawki i seksowny dekolt tworzą świetne połączenie .Jeżeli chcesz poznać jej zaskakująco niską cenę to kliknij tu :)



3.
Zawsze podobają mi się tego typu sukienki, cekiny, odkryte plecy no super. Jedyną wadą jest to, ze trzeba mieć do nich piękną figurę : szczupły brzuch, piękne plecy i zgrabne nogi ! 
Jeżeli chcesz zobaczyć jej cenę a jest naprawdę śmieszna to kliknkij tu :)


4.
  
BUTY czy jest ktoś kto nie kocha nowych butów? Ja mimo, iż w szpilkach nie chodzę to mam ich trochę i sobie na nie patrzę. Te są piękne, delikatne i takie dziewczęce :) Idealne na sylwestra !
Jeżeli chcesz zobaczyć ich cenę, wysokość obcasa i długość wkładki to kliknij tutaj :) 


5.
 
PARKA w kolorze pastelowego różu ! Militarne ubranie połączone z tak bardzo dziewczęcym kolorem i jasnym futerkiem to dla mnie uosobienie piękna :) 
Jeżeli chcesz poznać jej cenę, rozmiar i dostępność to klikaj tutaj :)


6.
 
 Jesień, zima i wiosna to też czas sweterków. W sklepie shein ich wybór jest ogromny, jednak mnie najbardziej ujął ten :)
Jeżeli chcesz poznać jego cenę to kliknij tu :*
 
7.
No oczywiście frędzli nie mogło zabraknąć w moich ulubieńcach ! 
Chcesz poznać jej cenę?To klikaj szybko tu !:)





Jak Wam się podobają rzeczy które wybrałam ? Co sądzicie o sklepie shein? 



  

piątek, 27 listopada 2015

Owsiane, dietetyczne, beż mąki & cukru CIASTECZKA ! :)





Ciasteczka bez mąki i cukru :)


Składniki:

4 duże jabłka
dwie szklanki (250ml) płatek owsianych
dwie łyżki miodu
dwie łyżeczki cynamonu
50g orzechów włoskich

Wykonanie :

jabłka zetrzeć na tarce, wsypać płatki, dodać miód, cynamon i orzechy .
Odstawić na 20 min.
Formować małe ciastka, piec 25 min w temp. 170 stopni :)





Mam nadzieje, że spróbujecie zrobić takie ciastka, są pyszne i szybkie :)


 

czwartek, 12 listopada 2015

" połknęłam tasiemca " , " ugotowała się od środka " czyli suplementy dieeety...


#połknęłamtasiemca!

Dzisiejszy post poświęcony będzie "super extra produktom ODCHUDZAJĄCYM". Serio? Serio.
Podczas swojej przemiany, gubienia kilogramów i przeobrażania się z larwy w motyla oprócz miłych słów, często słyszałam takie o to , jakże bardzo inteligentne pytania:
"Jakie tabletki jesz, że tak bardzo schudłaś?"
"Które tabsy tak działają?"
i mój ulubieniec
"Połknęłaś tasiemca, że tak chudniesz?".
Dlaczego to napisałam? Bo często pytacie się co sądzę o ThermLine, Linea, BeSlim, AcaiBerry, DNP BURNER, Sibutramina itp. 
Na początku muszę Wam oznajmić, że jedząc same tabletki nie schudniecie, nie ma szans. Często w reklamach występuje gruba pani która zamienia się w szczupłą kobietę i mówi Nam, że dzięki danemu produktowi w miesiąc schudła 25kg. Automatycznie powinna zapalić nam się w głowie czerwona lampka, ponieważ w naturalnym procesie nie jest możliwe w tak krótkim czasie zrzucić tak dużo kilo.

#Suplementy z apteki
Co najważniejsze nie zaszkodzą, ale też nie pomogą. Mimo pięknej i uśmiechniętej pani która w reklamie przekonuje nas o zgubieniu kilogramów jedząc tylko te tabletki to nie ma sensu. Jeżeli nie zmienisz nic w swojej  dotychczasowej diecie to uwierz mi sam suplement nie pomoże. Te tabletki stworzone są by pomagać w procesie odchudzania, i treningów  zawierając potrzebne nam w tym czasie witaminy.
Przedstawiam Wam wyżej opis, skład i wskazania jednego  popularnego suplementu jak widzicie nie ma w nim nic dobrego, no złego też nie czyli jaki z tego wniosek?
Nie jest to nam potrzebne :) 


 uwaga #Suplementy z internetu ! uwaga
tak zwane ODCHUDZANIE EKSTREMALNE

Tabletki z tasiemcem

Dieta tasiemcowa pojawiła się w Stanach Zjednoczonych na początku lat 30. XX wieku. Stosowały ją wówczas nie tylko gwiazdy filmowe, ale także dżokeje, którzy dążyli do osiągnięcia jak najniższej wagi. Kuracja polega na zażywaniu tabletek z główką tasiemca. Dorosły osobnik może mieć od 4 do 20 m długości przy szerokości od 10 do 20 cm. Tabletki zawierające jaja bądź główki tasiemca pochodzą najczęściej z Chin. Pasożyty pozyskiwane są z hodowlanego bydła domowego, głównie od zakażonych krów, ale zdarzają się też pasożyty pochodzące od świń. Połknięcie tabletek z tasiemcem stanowić śmiertelne zagrożenie.


http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/suplementy/odchudzanie-ekstremalne-niebezpieczne-substancje-odchudzajace_42247.html
 Tabletki z tasiemcem - kuracja polega na połknięciu tabletki z główką tasiemca. Dorosły osobnik ma od 4m do ...20 m przy szerokości od 10cm do 20 cm. Tabletki zawierające główki pochodzą najczęściej z Chin. Pasożyty pozyskiwane są z hodowlanego bydła domowego zakażonych krów, ale zdarzają się też od świń. Połknięcie takiej tabletki grozi śmiercią.
Moroznik kaukaski - ta roślina z rodziny ciemiernków zawiera glikozydy bufadienolowe, które działają na mięsień sercowy. A rośliny z rodziny ciemierników zostały uznane za trujące. Cemiernik oprócz glikozydów zawiera również substancje balastowe które wywołują nudności, biegunkę i wymioty. Przedawkowanie może wywołać zaburzenie rytmu serca.

Ta roślina z rodziny ciemierników zawiera glikozydy bufadienolowe, które działają na mięsień sercowy podobnie do naparstnicy purpurowej. Naparstnica nadal jest stosowana w lecznictwie, a leki na bazie ciemiernika zostały wycofane, bo uznano je za trujące. Ciemiernik oprócz glikozydów zawiera substancje balastowe, które wywołują nudności, wymioty i biegunkę. Przedawkowanie może wywołać zaburzenia rytmu serca, majaczenie oraz migotanie przedsionków. To stany zagrażające życiu.

Dinitrofenol



http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/suplementy/odchudzanie-ekstremalne-niebezpieczne-substancje-odchudzajace_42247.html
Kuracja polega na zażywaniu tabletek z główką tasiemca. Dorosły osobnik może mieć od 4 do 20 m długości przy szerokości od 10 do 20 cm. Tabletki zawierające jaja bądź główki tasiemca pochodzą najczęściej z Chin. Pasożyty pozyskiwane są z hodowlanego bydła domowego, głównie od zakażonych krów, ale zdarzają się też pasożyty pochodzące od świń. Połknięcie tabletek z tasiemcem stanowić śmiertelne zagrożenie.

http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/suplementy/odchudzanie-ekstremalne-niebezpieczne-substancje-odchudzajace_42247.html

Tabletki z tasiemcem

Dieta tasiemcowa pojawiła się w Stanach Zjednoczonych na początku lat 30. XX wieku. Stosowały ją wówczas nie tylko gwiazdy filmowe, ale także dżokeje, którzy dążyli do osiągnięcia jak najniższej wagi. Kuracja polega na zażywaniu tabletek z główką tasiemca. Dorosły osobnik może mieć od 4 do 20 m długości przy szerokości od 10 do 20 cm. Tabletki zawierające jaja bądź główki tasiemca pochodzą najczęściej z Chin. Pasożyty pozyskiwane są z hodowlanego bydła domowego, głównie od zakażonych krów, ale zdarzają się też pasożyty pochodzące od świń. Połknięcie tabletek z tasiemcem stanowić śmiertelne zagrożenie.


http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/suplementy/odchudzanie-ekstremalne-niebezpieczne-substancje-odchudzajace_42247.html




Pamiętajcie, że zdrowie jest najważniejsze. Ja schudłam bez wspomagaczy, więc Wy też nie sięgajcie po takie cuda. Tyle słyszy się o zgonach spowodowanych DNP BURNER a mimo to jego sprzedaż w internecie nadal jest wielka, po co kupować sobie śmierć? Nigdy nie wierzcie w to, że schudniecie zażywając jakieś tabletki. Tak łatwo to nie przychodzi :)!

Zamiast tego zacznij żyć zdrowo, uwierz mi bycie 
FIT=FUN !  
Czerp zabawę z każdego nowego dnia z dietą, ze sportem . 



mam nadzieje, że zrozumieliście NIE POŁKNĘŁAM TASIEMCA :)
buziaki !
 

środa, 11 listopada 2015

nogi, pupa, brzuch ! zdjęcia & film :)



Słodkie pokusy w diecie

Jesteś nałogowym pożeraczem słodyczy tak jak Ja? Oszukuj łaknienie. 
Pomogą ci w tym:
  • suszone morele i śliwki – 100 g dostarcza ok. 280 kcal.
  • gorzka czekolada – jedna kostka to 22 kcal
  • arbuz – możesz się nim zajadać do woli, bo 100 g to tylko 15 kcal
  • słodzik – stosuj go zamiast cukru. Słodzik jest wydajniejszy oraz mniej kaloryczny (200 kcal w 100 g, cukier – 400 kcal).

5 dietetycznych przykazań na odchudzanie

  • Raz na zawsze zapomnij o głodówce. Kilka dni na wodzie albo diecie poniżej 500 kcal sprawia, że czujesz się osłabiona, szybko rezygnujesz z kuracji. Co więcej, początkowy ubytek wagi spowodowany jest głównie odwodnieniem. Potem chudniesz wolno, bo obniża się przemiana materii (głodzony organizm bardzo oszczędnie gospodaruje zapasami).
  • By uniknąć ataków wilczego głodu... Powinnaś jeść 5 posiłków dziennie, zachowując między nimi wyraźne przerwy (2,5–3 godziny).
  • Najlepsze efekty osiągniesz, gdy dzienna racja dostarczy ci od 1000 do 1200 kcal
  • Po zakończeniu kuracji nie wracaj do starych nawyków By uniknąć  efektu jojo stopniowo (np. o 100 kcal tygodniowo) podnoś kaloryczność menu. Docelowo powinnaś "zjadać"” 2000–2300 kcal.


video 










wtorek, 10 listopada 2015

"wyglądasz jak świnia" , "masz tłuste uda" , "ważąc 103 kg"

 #POGADANKA



Podobasz się sobie ? Akceptujesz swój wygląd? Potrafisz powiedzieć o sobie " tak jestem ładna" ? Jeżeli odpowiedziałaś 3 x TAK to jesteś szczęściarą. Wiele z Nas  popada w depresje z powodu tego jak wygląda nasze ciało. Stając przed lustrem widzimy duży brzuch, duże uda, zwisające piersi, cellulit, rozstępy i nic poza tym . Ale mając takie nastawienie nigdy nie będziemy w pełni szczęśliwe. Ze swoich wad powinnyśmy zrobić swoje zalety. Ja nigdy nie byłam zakompleksiona, ważąc 103kg zakładałam strój kąpielowy i nawet mi do głowy nie przyszło aby się wstydzić, chodziłam w legginsach bo w żadne fajne jeansy się nie mieściłam ale naprawdę się sobie w tym podobałam. Patrząc w lustro nigdy nie pomyślałam sobie " wyglądasz jak świnia" a może powinnam? Chyba nie,  wydaje mi się, że jak bym poświęciła swoją całą energię na użalanie się nad sobą to nie wpadłabym na pomysł aby się zmienić.

Musisz pokochać siebie, okiełznaj wewnętrznego trolla. Wiem łatwo powiedzieć. Ale też wcale nie trudno zrobić. Skonfrontuj się z tym wewnętrznym głosem, który szepcze, że boczki jak muffiny wylewają Ci się z jeansów i tym podobne bzdury. Gdy następnym razem idąc do wanny Twój wewnętrzny troll zacznie mówić " jakie masz tłuste uda a w dodatku cellulit jest na każdym z nich", odpowiedz mu spokojnie "nie, drogi trollu moje uda są kształtne, silne i piękne a w dodatku są częścią mnie, a ja jestem cała piękna". Otóż to nie ma brzydkich kobiet, w sumie to nie ma brzydkich ludzi ! :) Tylko najważniejsze jest to by podobać się sobie wtedy cały świat będzie dla Nas :)




Dzisiaj taka pogadanka bo znowu zdjęcia nie wyszły, pogoda jest beznadziejna więc brak światła dziennego na zdjęciach nie wygląda dobrze. Poza tym jestem przed "babskimi dniami" i czuję się jak jedna wielka kula. Eh ! Muszę zrobić Wam porównanie wiem, chciałam Wam zrobić zestaw ćwiczeń tyle rzeczy chciałam a pogoda wszystko psuje. Brakuje mi lata, słońca i ciepła. Więc biorę się za pisanie diet bo ostatnio to mi zajmuje cały czas ! :)





poniedziałek, 9 listopada 2015

Ona ze mną schudła, serum do brzucha, zumba oraz dużo zdjęć :)

Witajcie, to dopiero pierwszy wpis w listopadzie. Nie było mnie tu tydzień ale Wy byliście, i jest mi z tego powodu bardzo miło . Dzisiejszy wpis jest o wszystkim, a według mnie jeżeli coś jest o wszystkim to jest o niczym :). Co zjadło mój czas, że nie starczyło go na pisanie do Was? DIETA! Pomagam dziewczynom rozpisywać dietki, oczywiście nie są to specjalistyczne diety , nie są to rygorystyczne diety jest to coś co opiera się na moim doświadczeniu, dziewczyny są zadowolone i pozwolę sobie jedną z nich zacytować

"nie jestem w ogóle głodna, 
wszystko mi smakuje:)
nie mam uczucia pelnego i nadmuchanego brzucha :)"

" i mój narzeczony je obiady
 ze mna i mu smakują,
 powiedział ze podoba mu sie ta dieta 
bo jest duzo ryzu a on lubi ryz"


"posiłki są bardzo dobre, pożywne, 
nie jestem głodna, nie mam ochoty na słodkie.
 łatwe do przygotowania nie są wymyślne i drogie. 
Po kolacji nie jestem głodna i śpię dobrze.
 Nie mam wzdęć dzięki czemu czuje że mam mniejszy brzuch. 
Mam więcej energii jestem zadowolona nie boli mnie głowa."

A więc jak widzicie dziewczyna jest zadowolona i właśnie mi napisała, że się zważyła i z 80kg jest 77,5kg ! Ja się tym jaram, jestem dumna z niej i z siebie i uwielbiam ten moment gdy mogę komuś pomóc :) ! 

W  dodatku obiecałam Wam recenzję produktu do brzucha, balsam , serum zwał jak zwał ale jest super. Po miesiącu używania moja skóra na brzuchu stała się gładsza i naprawdę jest mniejsza. Cena produktu jest niska bo kosztuje 14,99 i dla mnie starczył na miesiąc albo i więcej. Gorąco polecam !




A ja wróciłam na zumbę, piątki i poniedziałki o 19.30 zumbuje i dobrze mi z tym :) Zawsze to jakieś urozmaicenie w treningach. Jeżeli ktoś był na zumbie chociaż raz wie jakie to fajne, endorfiny i pozytywna energia unosi się  tam w powietrzu :). Mam w planach kiedyś zrobić jakąś małą relacje z takiego naszego zumbowania, no ale to nastąpi jak już ogarniemy wszystko na tip top ! :) Dorzuciłam do swoich treningów też tabatę ale to już w domu z YouTubem  i też mi się to podoba, tabata jest mniej zabawna i rozrywkowa no ale tak jak mówię szukam urozmaicenia .


 I to chyba tyle na dzisiaj, obiecuje będę bywała tu częściej !
Jeżeli macie jakieś pytania odnośnie diety to proszę pisać na paulik135@wp.pl



a teraz trochę zdjęć z IG