piątek, 2 grudnia 2016

BLOGMAS fit piernik

#BLOGMAS


Ho, ho, ho! Dzisiaj mam dla Was przepis na piernik, nie wiem jak Wam ale mi Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z pachnącym i pysznym piernikiem. Aby zrobić ten piernik zamieniłam mąkę pszenną na żytnią, dodałam płatki owsiane, i biały cukier zamieniłam na słodzik. Zamiast słodzika lepiej będzie użyć np. stewii :-)


Składniki :

* mąka żytnia - 1 szklanka
* płatki owsiane - 1 szklanka
* mleko - 1 szklanka
* jajko - 2 sztuki
* proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
* słodzik - 3 tabletki
* przyprawa do piernika - 3 łyżki
* cynamon - 1 łyżka



Wykonanie:

* Płatki owsiane mielimy na pył, w mleku rozpuszczamy słodzik.
*Jajka ubijamy na puch, dodajemy mąkę oraz płatki i mleko - wszystko razem mieszamy.
*Wsypujemy proszek do pieczenia, przyprawę do piernika, cynamon i mieszamy.
*Wlewamy do keksówki lekko natłuszczonej i obsypanej bułką tartą.
*Wkładamy do nagrzanego piekarnika na ok. 45 min / 160C.
*Wystudzony przekładamy marmoladą, lub jeżeli nie pilnujemy kalorii czekoladą.






czwartek, 1 grudnia 2016

#BLOGMAS zaczynamy :)

#BLOGMAS
 
 

Ho, ho, ho! Witam Was w GRUDNIU! Nareszcie zaczynamy odliczanie do Świąt Bożego Narodzenia. Kochani z czym Wam się kojarzą święta? Lubicie je? Cieszycie się na wspólne chwile z najbliższymi i prezenty pod choinką? Ja uwielbiam ten klimat świąteczny, pierniki, ciasteczka korzenne, porządki, lampki, choinkę, prezenty i wspólne chwile z tymi bez których kocham.Od kiedy byłam mała pamiętam, że rodzice zawsze starali się abym czerpała 1000% z tych świąt. Kiedy się budziłam prezenty były już pod choinką, gdy byłam ciut starsza Mikołaj do mnie przyjeżdżał, serio nie wiem skąd oni go wzięli ale był bardzo "prawdziwy". Mam cudowne wspomnienia, może znajdę stare zdjęcia i zrobię takie fotograficzne STORY TIME :-). Teraz Mikołaj do mnie nie przyjeżdża ale pod choinką nadal znajduję cuda, a co najlepsze sama uwielbiam być Mikołajem! Kupowanie prezentów dla najbliższych sprawia mi ogromną radość! A właśnie kalendarz adwentowy, pamiętam jak kiedyś to był "szał", teraz kalendarzy jest multum a ja postawiłam na taki najprostszy właśnie jak z dzieciństwa, no dobra chciałam sobie też kupić z h&m ale już nie było ;<.
A Wy jakie macie wspomnienia? Co lubicie podczas świąt?

ps. żartowałam Mikołaj istnieje! ;)


poniedziałek, 28 listopada 2016

OOTD Chrzest Święty Mai :)

Witajcie Kochani!
Wczoraj była uroczystość rodzinna jaką był Chrzest Święty Mai, więc przyszła pora na OOTD, niestety pogoda była brzydka i nie udało mi się zrobić zdjęć na podwórku. Ale jakieś zdjęcia jednak mam, ja postawiłam na kremową sukienkę którą miałam na sobie dopiero raz, a bardzo mi się podoba do tego moje ukochane czarne długie kozaki z DEEZEE, czarna torebka z MONNARI . Mama ubrała bluzkę typu open shoulder z ROMWE, spódnicę z ćwiekami oraz czarne botki na słupku.
Pytacie czy zdecydowałam się na serie BLOGMAS, oczywiście parę tego postów tego typu się pojawi. Pierwszy będzie oczywiście 1  grudnia, będzie to STORY TIME jednak BLOGMASY nie będą codziennie, bo nie o tym jest mój blog. Staram się aby posty o tematyce FIT ( odchudzanie, przepisy, motywacje, inspiracje, pogawędki) były jak najczęściej, dlatego postaram się w grudniu jakoś to pogodzić!Pomysłów mam wiele więc mam nadzieję, że będziecie zadowoleni. I przypominam wszystkim dziewczynom o mojej akcji z marką O.B KLIK :-)


sobota, 26 listopada 2016

O.B żyj pełnią życia! Jestem kobietą!


Jestem kobietą! I jestem z tego dumna, i wręcz dziękuję Bogu za to! Bo SIŁA JEST KOBIETĄ ale... przychodzi taki czas co miesiąc, że mam przez chwilę tego wszystkiego dość. Chodzi o czas miesiączki, tak okres, miesiączka, tampon i podpaska. Zostałam Ambasadorką marki O.B, zgłosiłam się bo tak jak oni chce #zycpełniążycia i nie wstydzę się wypowiadać na głos takich słów jak okres, a są osoby które brzydzą się nawet o tym myśleć.
Paczka od O.B zachwyciła mnie po pierwsze swoim wyglądem, bo jak na kobietę przystało kolor różowy i niebieski jest bliski memu sercu i bardzo dziewczęcy a zawartość to tampony i etui dla mnie oraz próbki do rozdania. Jeżeli chcecie abym wysłała Wam trochę próbek, to na mojego meila paulik135@wp.pl, napiszcie swój adres i ja wyśle Wam paczuszkę (pierwsze 5 osób ) .

A czy Wy wstydzicie się takich tematów? Czy miesiączka jest dla Was tabu? Pamiętaj to, że jesteś kobietą czyni Ciebie wyjątkowo i celebruj to! A może pamiętacie mój dawny wpis właśnie o okresie ale bardziej ze strony odchudzania, bo jak wiemy wtedy jesteśmy bardzo głodne! Tutaj -> KLIK Bardzo kobieco


piątek, 25 listopada 2016

Przepis na makaron żytni


Witajcie Moje Fitnessiaki! 
Dzisiaj mam dla Was przepis na prosty makaron żytni. Bardzo lubię sama robić makaron a właśnie jesień i zima są idealne na takie prace w kuchni, bo czasu mamy wtedy dużo. Miałam od razu pokazać Wam pyszny i co najważniejsze dietetyczny sos ale wyszła zmiana planów, i przepis na sos będzie we wtorek. Pamiętajcie najlepiej jest wszystko robić samemu wtedy mamy pewność, że to co jemy jest w 100% dobre i stawiamy na jak najmniej przetworzone produkty :)

Składniki :

300g mąki żytniej
3 jajka
1 łyżka oliwy