środa, 14 marca 2018

Cztery FIT przepis z mojej grupy | dowlaszpaula



Dzisiaj mam dla Was cztery szybkie przepisy prosto z mojej grupy WALCZYMY O LEPSZE CIAŁO! ChzD:-) . Utworzyłam tą grupę po to abyśmy wszystkie wspólnie mogły się motywować i dzielić  przepisami, a  dzisiaj uchylę rąbka tajemnicy i dodam Wam cztery pomysły na pyszne jedzonko. Przepisy nie są mojego autorstwa, są wstawiane przez dziewczyny po wielu różnych modyfikacjach - jedno jest pewne SĄ CUDOWNE!


                                                           
                                                                 FIT BEZY od Moniki Szczepańskiej ;-)

* 3 białka jajek
* 150g erytrytolu (polecam dać 50g)
* 1 łyżka mąki ziemniaczanej


Białka jajek ubijamy ze szczyptą soli, dodajemy stopniowo erytrytol a na koniec mąkę ziemniaczaną. Na papier wykładamy bezy takie jak chcemy i pieczemy: najpierw 130 stopni przez 40 minut, później zmniejszamy temperaturę do 90 stopni je suszymy aż do wyschnięcia :-).










ZUPA JAGLANA od Ewy Halik :-)

* marchewka korzeń
* pietruszka korzeń
* kasza jaglana
* woda
* sól
* pieprz
* liść laurowy
* ziele angielskie
* koperek pietruszka nać

Warzywa zetrzeć na tarce, kasze wypłukać kilka razy dodać do warzyw. Gotować 10-15 minut, doprawić do smaku na koniec dodać łyżkę masła :-)


poniedziałek, 12 marca 2018

7 korzyści ze stosowania CBD | dowlaszpaula


Konopie zawierają kilkadziesiąt rodzajów kannabinoidów, posiadają one wiele właściwości prozdrowotnych. Najbardziej ceniony jest kannabidiol CBD czyli olejek pozyskiwany z konopi siewnych. Jest niepsychoaktywny oraz posiada korzystne działanie prozdrowotne. Pomaga osobom borykającym się z zaburzeniami nastroju, przewlekłym bólem czy chorobami cywilizacyjnymi. Badania dowodzą, że CBD posiada szereg właściwości leczniczych.
Korzyści płynące ze stosowania CBD

1. Olejek z CBD poprawia pamięć i koncentrację. Z przeprowadzonych badań wynika, że chroni mózg przed utratą komórek nerwowych, oraz pomaga w ich regeneracji. Przeciwdziała chorobom neurodegeneracyjnym jak Alzheimer. CBD usuwa blaszkę beta-amyloidową, która przyczynia się do rozwoju tej choroby i symptomów.
2. Większa wytrzymałość i regeneracja. CBD wzmacnia komórki organizmu, pozwalając utrzymać wysoki poziom aktywności. Stosowanie olejku przyczynia się do zwiększenia ilości włókien kolagenowych w stawach, co zapobiega kontuzjom. CBD pomaga w regeneracji organizmu po intensywnym wysiłku, oraz zapobiega stanom zapalnym, które często dotykają osoby aktywne fizycznie.
3. CBD pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Dzięki temu, że stymuluje receptory kannabinoidowe odpowiedzialne między innymi za kontrolowanie apetytu. Olej z CBD zmniejsza napady głodu, które są skutkiem stresu, dzięki czemu przyczynia się do chudnięcia.
4. Zwalcza depresję, łagodzi stres i niepokój, zapobiega lękom. Olej z CBD zwiększa ilość wytwarzanej serotoniny i dopaminy. Niedobór tych hormonów powoduje uczucie lęku, bezsenność, agresję czy nadmierne zmęczenie. CBD reguluje poziom tych neuroprzekaźników, co przyczynia się do utrzymania równowagi psychicznej. Olejki z ekstraktem z konopi są skuteczne w walce z zaburzeniami nastroju, wspomagają terapię lekami, ich działanie jest praktycznie natychmiastowe.

czwartek, 8 marca 2018

Co wkurza każdą PRAWDZIWĄ Kobietę? DZIEŃ KOBIET |dowlaszpaula



                                                                      czerwona mini - | KLIK |
                                          Tekst napisany pod wpływem dobrego humoru i należy traktować go z przymrużeniem oka i dystansem:-)

1. Starasz się zrobić piękne paznokcie, malujesz je pół godziny, starannie dobierasz kolory. Ręka Ci się trzęsie ale uff, udało się! Są piękne teraz czekasz żeby były suche, niby to tylko minutka dwie i nagle chce Ci się siusiu ale tak strasznie! Siedzisz, wiercisz się i z tych nerwów dotykasz paznokciem o spodnie i bum... Paznokieć do poprawki!

    2. Stoisz przed lustrem makijaż już prawie skończony, zostało tylko pomalować rzęsy. Prawe oczko - cudnie! Czas na lewe oko, rzęsy są długie pogrubione i... nagle naprawdę nie wiadomo skąd ręka Ci drgnęła i tusz zamiast na rzęsach znalazł się pod okiem - znasz to?

    3. Zakładasz rajstopy, specjalnie ściągnęłaś pierścionki aby tylko ich nie zaciągnąć. Wszystko fajnie, prawie kończysz i rajstopy zaciągnięte. Okazało się, że jednak nie miałaś tak idealnie spiłowanych paznokci jak Ci się wydawało.

środa, 7 marca 2018

Błąd medyczny | dowlaszpaual

Czasem gdzieś słyszymy błąd medyczny i czujemy wtedy lekkie przerażenie, ponieważ do lekarzy wybieramy się gdy szukamy pomocy więc ciężko jest nam sobie wyobrazić, że ktoś kto ma nam pomóc popełnia błąd. Błąd który czasem może kosztować nas naprawdę wiele. 

Najpopularniejsze błędy popełniane przez lekarzy to: niewłaściwa diagnoza, zaniechanie w diagnostyce i leczeniu a także nieprawidłowy sposób leczenia.  Błędy medyczne na gruncie prawa cywilnego obejmują również działanie, a także zaniechania ze strony pracowników służby zdrowia. 

Odszkodowanie za błędy lekarskie to szansa na rekompensatę dla pacjenta.

Jeżeli Tobie albo komuś z Twojego otoczenia przytrafiła się taka przykra sytuacja to wiedz o tym, że są osoby które chętnie Ci pomogą! A dzięki odszkodowaniu będzie stać Cię na dalsze leczenie. 

niedziela, 4 marca 2018

Co czuje Panna Młoda 16 miesięcy przed slubem? | dowlaszpaula

                                                                            Sukienka - ZAFUL

   


1. Szczęście - data ślubu wybrana, umowa z salą podpisana, orkiestra zaklepana wszystkie podstawowe rzeczy już są! Czekałaś na ten moment całe swoje życie (a niech będzie opcja full romantic) i zbliża się on wielkimi krokami, a więc  S Z C Z Ę Ś C I E  jest naturalnym uczuciem.

    2. Mętlik w głowie - z jednej strony wiesz, że jeszcze jest dużo czasu i moda może się zmienić ale szukasz inspiracji. Przeglądasz strony z sukniami ślubnymi i pomimo iż wiesz, ze to nie ma sensu zapisujesz te zdjęcia i rozsyłasz mamie, koleżankom aby poznać ich zdanie. Sprawdzasz jakie kwiaty będą dostępne w miesiącu w którym bierzesz ślub, przeglądasz obrączki i raz jesteś zakochana w pięknych klasycznych modelach ale chwilę potem Twoje serce kradną obrączki z różowego złota!

    3. Irytacja - na ludzi dookoła! Gdy słyszysz pytanie "JAKĄ BĘDZIESZ MIAŁA FRYZURĘ?" dostajesz ataku? Jak ja mogę wiedzieć tak na 100% jaką będę miała fryzurę, jak ja nie wiem jaką fryzurę zrobię sobie na Wielkanoc. Naprawdę nic mnie tak nie denerwuję jak takie pytania. "JAKIE WYBRALIŚCIE ZAPROSZENIA?" serio ku#wa prawie lata przed ślubem miałabym wybrać zaproszenia?

    4. Chęć zmian w wyglądzie - stoisz przed lustrem i zastanawiasz się czy powinnaś schudnąć? Powiększyć usta? Wybielić zęby? Doczepić włosy? To jest naprawdę normalne, aczkolwiek ja nie wiem jeszcze jakie zabiegi upiększające wybiorę ale ...pewnie będę chciała być jeszcze piękniejsza!

    5. Strach - zrobiłaś kosztorys wesela i suma jaka wyszła Ci na końcu spowodowała, że masz o kilka więcej siwych włosów na głowie? Myślisz czy na pewno to dobry wybór, czy duże wesele jest dla Was? Czy 6 tysięcy za fotografa to nie jest przesada?
    Budzisz się w środku nocy zalana potem bo miałaś koszmar w którym Twoja wymarzona sala dzień

piątek, 2 marca 2018

Batony proteinowe - zrób je sama | dowlaszpaula



    Masz ochotę na zdrową przekąskę? Dzisiaj podam Ci przepis na naprawdę pyszne batony proteinowe. Z tego przepisu wyszło mi 10 batonów :-)

    Składniki:

* 200g chudego twarogu
* 80 g płatek owsianych
* 20g płatek orkiszowych
* 1 jajko

środa, 28 lutego 2018

Gdzie się podziali prawdziwi mężczyźni? | dowlaszpaula

   


Gdzie Ci mężczyźni, prawdziwi tacy? Nie będzie dziś o zdrowym jedzeniu, o owsiankach i bananach ani też o ćwiczeniach na brazylijskie pośladki, nie napiszę po raz setny, że należy pić wodę dzisiaj skupię się na prostej codzienności... Codzienności płci brzydszej, ale czy to jest jeszcze płeć brzydsza bo czasem mi się wydaję, ze w tych czasach jeżeli chodzi o urodę bywa podobnie. Ale nie chce się skupiać na makijażu u mężczyzn, tym czy robią hennę i jak często chodzą na solarium bo jak dla mnie mogą robić to co im daje szczęście i jeżeli tylko to im się podoba to niech to robią, proste! I tak swoją drogą kiedyś bardzo rozśmieszyło mnie stwierdzenie, że jakim prawem kobieta z namalowanymi kredką brwiami śmieje się z mężczyzny który namalował sobie kredką WĄSY!

    Czasem tylko przykro mi się robi, że tak ciężko o pomoc z ich strony. Jasna cholera wsiadam do pociągu, dookoła siedzi ok. 3 mężczyzn w sile wieku i ja szarpie się z tą moją ogromną walizą (okey, zachciało mi się zmienić walizkę na większą i niestety nie jestem w stanie jej sama podnieść nad siebie-sorry!). Szarpie się z nią, szarpię się i nic... Wszyscy siedzą i patrzą, spoko ja nie czuję się jakąś księżniczką która oczekuje pomocy od wszystkich ale czasem niestety kobieta ma z czymś problem. Serio a oni dalej siedzą, no serio? Więc znudzona i zmęczona tym machaniem walizką odwracam się i proszę "czy któryś z panów może mi pomóc?" no i jeden zdecydował się mi pomóc, chwała mu! 

"Popieprzają na zakupy z damskimi torebkami.
Gdzie mężczyźni waleczni co kobiety zdobywali,
I mężczyźni stateczni, którzy wiecznie nie zdradzali,
Faceci co nie ryczą jak zobaczą małą muszkę,
Faceci co nie beczą z braku laku w poduszkę.