Ona ze mną schudła, serum do brzucha, zumba oraz dużo zdjęć :)

Witajcie, to dopiero pierwszy wpis w listopadzie. Nie było mnie tu tydzień ale Wy byliście, i jest mi z tego powodu bardzo miło . Dzisiejszy wpis jest o wszystkim, a według mnie jeżeli coś jest o wszystkim to jest o niczym :). Co zjadło mój czas, że nie starczyło go na pisanie do Was? DIETA! Pomagam dziewczynom rozpisywać dietki, oczywiście nie są to specjalistyczne diety , nie są to rygorystyczne diety jest to coś co opiera się na moim doświadczeniu, dziewczyny są zadowolone i pozwolę sobie jedną z nich zacytować

"nie jestem w ogóle głodna, 

wszystko mi smakuje:)

nie mam uczucia pelnego i nadmuchanego brzucha :)"

" i mój narzeczony je obiady

 ze mna i mu smakują,

 powiedział ze podoba mu sie ta dieta 

bo jest duzo ryzu a on lubi ryz"


"posiłki są bardzo dobre, pożywne, 
nie jestem głodna, nie mam ochoty na słodkie.
 łatwe do przygotowania nie są wymyślne i drogie. 
Po kolacji nie jestem głodna i śpię dobrze.
 Nie mam wzdęć dzięki czemu czuje że mam mniejszy brzuch. 
Mam więcej energii jestem zadowolona nie boli mnie głowa."

A więc jak widzicie dziewczyna jest zadowolona i właśnie mi napisała, że się zważyła i z 80kg jest 77,5kg ! Ja się tym jaram, jestem dumna z niej i z siebie i uwielbiam ten moment gdy mogę komuś pomóc :) ! 

W  dodatku obiecałam Wam recenzję produktu do brzucha, balsam , serum zwał jak zwał ale jest super. Po miesiącu używania moja skóra na brzuchu stała się gładsza i naprawdę jest mniejsza. Cena produktu jest niska bo kosztuje 14,99 i dla mnie starczył na miesiąc albo i więcej. Gorąco polecam !

A ja wróciłam na zumbę, piątki i poniedziałki o 19.30 zumbuje i dobrze mi z tym :) Zawsze to jakieś urozmaicenie w treningach. Jeżeli ktoś był na zumbie chociaż raz wie jakie to fajne, endorfiny i pozytywna energia unosi się  tam w powietrzu :). Mam w planach kiedyś zrobić jakąś małą relacje z takiego naszego zumbowania, no ale to nastąpi jak już ogarniemy wszystko na tip top ! :) Dorzuciłam do swoich treningów też tabatę ale to już w domu z YouTubem  i też mi się to podoba, tabata jest mniej zabawna i rozrywkowa no ale tak jak mówię szukam urozmaicenia .


 I to chyba tyle na dzisiaj, obiecuje będę bywała tu częściej !
Jeżeli macie jakieś pytania odnośnie diety to proszę pisać na paulik135@wp.pl



a teraz trochę zdjęć z IG