piątek, 10 czerwca 2016

Odchudzałam się już wiele razy ...





Już wcześniej próbowałam schudnąć, ale mi się nie udało. Teraz już nie wierzę, że dieta może coś pomóc.

Dla wielu osób pozbycie się nadmiernej masy ciała jest jednym z największych życiowych wyzwań. Jednak nie zniechęcaj się , nawet jeśli w przeszłości walczyłeś z nadwagą i zostałeś pokonany albo udało Ci się schudnąć, a później zbędne kilogramy wróciły. Często trzeba podjąć wiele prób aby w końcu się udało :).

Dzięki tym wskazówkom tym razem może Ci się udać.

* Myśl o zrzuceniu kilogramów jako o pozytywnym, a nie negatywnym doświadczeniu. Pozytywne podejście pomoże Ci wytrwać w diecie.

* Stawaj sobie realistyczne cele. Skup się przede wszystkim na zmianie nawyków, a nie tylko na kilogramach.

* Wypisz na kartce przeszkody, które poprzednio uniemożliwiły ci schudnięcie, a następnie opracuj metody ich przezwyciężenia.

* Pogódź się z tym, że wpadki są nieuchronne. Uwierz w siebie i zamiast rezygnować, zacznij wszystko od nowa następnego dnia.

* Pomału wprowadzaj nowe nawyki żywieniowe, rób pomału aby się nie zniechęcić .

 






Jeśli chcecie znaleźć więcej postów z tej serii, skorzystajcie z etykiet z prawej strony. Szukajcie etykiety " przeszkodawzdrowymzywieniu".


Pozdrawiam,
Paula :) 

14 komentarzy:

  1. brawo ! <3
    http://twinstyl.blogspot.com/2016/06/nowosci-miesiaca-czy-warto-kupic-zestaw.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Gratulację! Ja sama pozbyłam się zbędnych 25 kilogramów, lecz w tym roku 10 kilo do mnie wróciło, znów zaczęłam walkę i zrzuciłam 2 kilo na samym zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach! Trzymaj kciuki abym na wymarzone wakacje wyglądała tak jak zawsze chciałam. Pozdrawiam, buziaki! :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Również trzymam za Ciebie mocno kciuki *-*

      Usuń
  3. Super! Świetny, motywujący post
    http://dyed-blonde.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Jestem pod wrażeniem, a powiedz mi, czy miałaś sytuacje, gdzie tyłaś a kilogramy stały w miejscu? ja tak mam, brzuch chyba coraz większy mam, a ważę ciągle tak samo.
    ____________________
    Zapraszam do mnie na mój najnowszy post ;) www.MamaMagda.pl Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  5. mega *.*

    www.blogodkuchni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetna zmiana! Grunt to wytrwałość :)

    Zapraszam do mnie! Zaobserwuj, jeśli Ci się spodoba! :)
    >> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<



    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo motywujący post, ja zaczęłam niedawno ćwiczyć, powoli zmieniam swoją dietę i mam nadzieję, że nie stracę motywacji :3
    Pozdrawiam
    http://just-do-one-step.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dużo dla mnie znaczy, jednak jeśli masz ochotę mnie obrażać to odpuść sobie :-)