Odchudzałam się już wiele razy ...

Już wcześniej próbowałam schudnąć, ale mi się nie udało. Teraz już nie wierzę, że dieta może coś pomóc.

Dla wielu osób pozbycie się nadmiernej masy ciała jest jednym z największych życiowych wyzwań. Jednak nie zniechęcaj się , nawet jeśli w przeszłości walczyłeś z nadwagą i zostałeś pokonany albo udało Ci się schudnąć, a później zbędne kilogramy wróciły. Często trzeba podjąć wiele prób aby w końcu się udało :).

Dzięki tym wskazówkom tym razem może Ci się udać.

* Myśl o zrzuceniu kilogramów jako o pozytywnym, a nie negatywnym doświadczeniu. Pozytywne podejście pomoże Ci wytrwać w diecie.

* Stawaj sobie realistyczne cele. Skup się przede wszystkim na zmianie nawyków, a nie tylko na kilogramach.

* Wypisz na kartce przeszkody, które poprzednio uniemożliwiły ci schudnięcie, a następnie opracuj metody ich przezwyciężenia.

* Pogódź się z tym, że wpadki są nieuchronne. Uwierz w siebie i zamiast rezygnować, zacznij wszystko od nowa następnego dnia.

* Pomału wprowadzaj nowe nawyki żywieniowe, rób pomału aby się nie zniechęcić .

 

Jeśli chcecie znaleźć więcej postów z tej serii, skorzystajcie z etykiet z prawej strony. Szukajcie etykiety " przeszkodawzdrowymzywieniu".

Pozdrawiam,

Paula :)