Lato, słońce, grill, ćwiczenia :)

Witajcie w upalny poniedziałek :) Jak Wam minął weekend? U mnie było bardzo upalnie no ale w końcu mamy wakacje więc trzeba cieszyć się słońcem . Ja wybieram ćwiczenia na podwórku, jazdę na rowerze, siłownie, skakankę:) Co jeść w takie upały? U nas w domu najbardziej sprawdza się chłodnik + młode ziemniaczki, chłodnik sam w sobie nie jest kaloryczny więc można go jeść lub pić bez granic. Dla mnie teraz jest najgorszy moment w miesiącu ponieważ nadciąga KLIK :) ,więc mój organizm robi swoje a ja swoje ;< A jak u Was z piciem wody w takie upały? Ja dziennie wypijam ok.4,5litra wody niegazowanej, staram się nie pić nic innego ponieważ inne napoje mają w sobie cukier i różne wspomagacze a i tak woda jest najlepsza. Wiecie o tym, że w taką pogodę musimy dużo pić, nawet jak nam się jeszcze "nie chcę" to i tak warto się napić. A jak sobie radzicie z grillami, lodami, goframi i innymi wakacyjnymi pysznościami? Ja na grillach niestety bywam często, staram się w miarę kontrolować co jem, lody i gofry? W tym roku akurat mi to nie grozi bo nie byłam i nie będę nad morzem a tam to mnie najbardziej kusi:)

Dziękuje za wszystkie miłe wiadomości ! <3

Paula Dowlasz