"(...) i na wyspach bananowych, bananówkę pić! (...)"
Kochane Fitnessiaki, dzisiaj mam dla Was kolejny fajny przepis na placuszki, które są idealne na śniadanie. Ich głównym składnikiem jest banan, przez co placuszki-racuszki są słodziutkie i nie wymagają ani grama cukru.
Składniki:
*pół szklanki mąki
*2 łyżki płatek górskich
*2 jajka
*szczypta cynamonu i kakao
* 1 banan
*1 łyżka jogurtu naturalnego
Wykonanie:
Jest bardzo proste!
*białka ubić na piane
*w oddzielnej misce żółtka, płatki, cynamon, kakao, mąkę, jogurt zmiksować
*do zmiksowanej masy dodać pogniecionego banana i wymieszać
*dodać ubitą piane do reszty masy, wymieszać łyżką i tyle :-)
Smacznego :)
Uwielbiam takie przepisy! Często sama słodzę placuszki bananem ;)
OdpowiedzUsuńBanan to dla mnie najlepszy naturalny słodzik :)
UsuńAle te placuszki się pieczy,smaży czy co się z nimi robi? Pomysł apetyczny, na pewno spróbuję !
OdpowiedzUsuńSmaży, smaży :)
Usuńbardzo lubię <3
OdpowiedzUsuńzresztą, jak wszystko co ma płatki owsiane :D
To tak jak Ja ! :D
UsuńHej, kolejny świetny fit przepis :) Jestem pod wrażeniem Twojej przemiany! :) Pozdrawiam - stała czytelniczka :)
OdpowiedzUsuńwww.felietonowelove.blog.pl
Super danie, na pewno zrobię :)
OdpowiedzUsuńObserwuję ;)
Świetny wpis, mniam mniam :-)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam