wtorek, 18 października 2016

Bananowe racuchy :)

"(...) i na wyspach bananowych, bananówkę pić! (...)"
 
Kochane Fitnessiaki, dzisiaj mam dla Was kolejny fajny przepis na placuszki, które są idealne na śniadanie. Ich głównym składnikiem jest banan, przez co placuszki-racuszki są słodziutkie i nie wymagają ani grama cukru.
Składniki:
*pół szklanki mąki
*2 łyżki płatek górskich
*2 jajka
*szczypta cynamonu i kakao
* 1 banan
*1 łyżka jogurtu naturalnego

Wykonanie:
Jest bardzo proste!
*białka ubić na piane
*w oddzielnej misce żółtka, płatki, cynamon, kakao, mąkę, jogurt zmiksować
*do zmiksowanej masy dodać pogniecionego banana i wymieszać 
*dodać ubitą piane do reszty masy, wymieszać łyżką i tyle :-)


Smacznego :)

9 komentarzy:

  1. Uwielbiam takie przepisy! Często sama słodzę placuszki bananem ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Banan to dla mnie najlepszy naturalny słodzik :)

      Usuń
  2. Ale te placuszki się pieczy,smaży czy co się z nimi robi? Pomysł apetyczny, na pewno spróbuję !

    OdpowiedzUsuń
  3. bardzo lubię <3
    zresztą, jak wszystko co ma płatki owsiane :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Hej, kolejny świetny fit przepis :) Jestem pod wrażeniem Twojej przemiany! :) Pozdrawiam - stała czytelniczka :)
    www.felietonowelove.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
  5. Super danie, na pewno zrobię :)
    Obserwuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny wpis, mniam mniam :-)
    Pozdrawiam


    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dużo dla mnie znaczy, jednak jeśli masz ochotę mnie obrażać to odpuść sobie :-)