Szybkie porady na ...

No cześć, cześć!

Często pytacie się mnie co zrobić aby jeść regularnie i nie podjadać? Dzisiaj podam Wam jedną, małą, śmieszną ale chyba najbardziej działającą wskazówkę! Ustawcie sobie budzik co trzy godziny! Niech to będzie śniadanie 8:00, drugie śniadanie 11:00, obiad 14:00, podwieczorek 17:00, kolacja 19:00! Niech budzik Ci o tym przypomina, to jest najbardziej trafiona metoda dla zapominalskich! A jak nasz żołądek będzie dostawał regularne posiłki nie będzie nas "ssało" aby podjadać - to takie logiczne... :-)

Chcesz schudnąć ale nie wiesz? No tak! Takich wiadomości też jest bardzo dużo, i co ja mam Ci odpisać? Jakiej oczekujesz ode mnie odpowiedzi? Bo jak piszę, że najlepsza rada to czysta micha i zwiększona aktywność fizyczna to odpisujesz mi, że Ty nie lubisz ćwiczyć. No spoko! Ja też nie lubiłam. Jak ja mogę Cię zmotywować? Wiem! Rozbierz się i jedz nago przed lustrem - to serio działa! Moja druga rada to weź się w garść i zacznij teraz! Pomyśl, czy kolejny pączek jest Ci potrzebny? No chyba nie... :-)

Dieta zaczęła Cię nudzić? Nie dziwię się jeżeli Twoim jednym obiadem jest kurczak i ryż, to nawet mi po jakimś czasie by to obrzydło. Robisz źle! Dieta wcale nie musi być nudna, ja np. wciągam czasem na śniadanie jajko na boczku. A pierś z kurczaka można zrobić na milion sposobów, gotowana, parowana, pieczona, na słodko - kwaśno, na ostro, z ryżem, kaszą jaglaną, kaszą gryczaną, pęczakiem ( to tylko parę propozycji), oczywiście dieta to nie sam kurczak! Ale jeżeli naprawdę nie masz pomysłu i czasu to mam dla Ciebie jeszcze jedną propozycje ...

Dieta pudełkowa, czyli jedzenie w pudełkach! Często proponuje abyście sami sobie robili jedzenie i pakowali je do pudełek ale jeżeli nie chcesz a może nie masz w domu pudełek to skorzystaj z Cateringu dietetycznego - CATEROMARKET. Możesz wybrać sobie co tylko chcesz, jesteś bezglutenowcem? A może interesuję Cię jakiś detox? Wiem, jesteś vege? Znajdziesz tam co tylko chcesz, w każdym większym mieście możesz skorzystać z ich oferty. Według mnie jeżeli jesteś zapracowanym człowiekiem to ustawienie budzika co 3 godziny i skorzystanie z diety pudełkowej sprawi, że Twój wygląd ulegnie znacznej poprawie! Niby się mówi, że nie można iść na łatwiznę ale w tych czasach tak catering to dla nas konkretne wybawienie!

Ale nigdy nie zapominaj o aktywności fizycznej! Sport to naprawdę zbawienie, a dobry trening poprawi nam humor nawet w najgorszy dzień. Należy również pamiętać o nawodnieniu w ciągu dnia, i podczas treningu. Wiecie, że dzięki piciu wody zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka piersi? To tylko jedna z wielu zalet wody. Więc nie mówcie, że nie lubicie wody - woda to zdrowie. O ile się jej nie piję 7l dziennie tak jak ja, ale o tym to kiedy indziej :-) Także rozumiemy się, dzisiaj robisz trening! A jeżeli jesteś sportowcem, zajmujesz się tym zawodowo to powiem Ci, że dla Ciebie też jest idealnie rozwiązanie w sprawie cateringu CATEROMARKET | sport | :-)


Buziaki! Do zobaczenia :-*