Orzechy przez cały tydzień
- Śniadanie do wyboru
- Muesli po włosku
Dwa orzechy włoskie, dwie łyżki płatków owsianych, trzy łyżki zarodków pszennych, kilka rodzynek i suszonych śliwek, łyżeczka ziarenek słonecznika. Wieczorem wszystko zalej 100 ml gorącej wody i zostaw na noc. Rano dodaj kilka świeżych owoców, np. jabłko i pół banana, i zjedz z gorącym mlekiem (maksimum 2,0% tłuszczu), maślanką lub naturalnym jogurtem bez cukru.
- Kanapki pini-pini
Dwie kromki razowego chleba posmaruj chudym twarożkiem z rzodkiewką, obłóż plasterkami pomidora, kiełkami rzodkiewki i słonecznika oraz posyp orzeszkami pini.
- Sałatka owocowo-laskowa
Pomarańcza, dwie mandarynki, pół melona, gruszka, jabłko, banan, łyżeczka miodu, trzy orzechy laskowe.
- Obiad do wyboru
- Kurczak z migdałami
Pierś kurczaka obłóż pokrojonymi migdałami i upiecz bez tłuszczu (w folii). Podawaj z purée z gotowanych warzyw.
- Kasztany z jaśminowym ryżem
Kasztany upraż bez tłuszczu i podawaj z ugotowanym ryżem jaśminowym.
- Sałatka ze świeżą mozarellą, suszonymi pomidorami i bazylią posypana uprażonymi orzeszkami ziemnymi
Podawaj jako dodatek np. do ryby z grilla.
- Kolacja do wyboru
- Grzanka z serem fetą oraz sałatką z pomidora, rzodkiewki i kiełków z dodatkiem pistacji
- Jajko na miękko z sałatką z pomidora, papryki, grejpfruta i dwóch orzechów włoskich
________________________________
Co u mnie ? Mało czasu . Niby nic a jednak tak wiele , lato - ciepło dużo zajęć , w czwartek znów jadę na podhale ale obiecuję w piątek nową ciekawą notkę :)
Cieszę się , że mimo wszystko jesteście ze mną - zaraz będzie 30tysi <3
Wiecie za co kocham lato ? Za ARBUZY ! <3
Paula Dowlasz
Arbuzy mniamu! <3
OdpowiedzUsuńCzekam na post ! udanego wyjazdu :*
OdpowiedzUsuńwww.konieczkoo.blogspot.com
Czemu nie mogłaś zostać do końca tygodnia zamiast kilka razy jeździć ?
OdpowiedzUsuńponieważ mam swoje obowiązki :)
UsuńAbout getting a call most individuals in business dream.
OdpowiedzUsuńIt happened Third Avenue Management, at my buddy's investment company to
my buddy--or instead, an associate. Ten years ago, this affiliate was involved
about a planned offer made by an organization the company was invested in.
He asked a run of pointed questions together with the management team on a
conference-call. Additional experts and investors were about the the phone call.
And unbeknownst to everybody, so was Buffett.
The affiliate was rung up by Buffett and left a voicemail
after the the phone call ended. In the beginning, he thought it was
a nuisance phone. He later checked it was indeed the billionaire founder of Berkshire Hathaway who'd telephoned
to commend him for a number of careful work on the business organization.
Lesson learned: You never know who's listening or viewing what you do.
I wasn't so unlucky. I had to spend years attempting to get
Buffett to talk to me. That has been the requirement when I joined Bloomberg Tv--nab the primary meeting with him.
And within my quest to achieve this, I learned about what it takes
to get anyone--also the planet 's third wealthiest
person--to talk to you personally a couple of things.
my page: His review (www.shambhalamusicfestival.com)