Cześć Fitnessiaki! Zaczynamy nowy tydzień, ba dzisiaj zaczynamy wiosnę! U mnie za oknem pada śnieg no ale nie poddajemy się i czekamy na słońce! Mam dla Was przepis na ciasto a właściwe babkę cytrynową. Dietetyczna i naprawdę pyszna - zapraszam!
Składniki:
* 100 g mąki ( ja użyłam żytniej)
* 2 jajka
* 15 g oleju kokosowego
* sok z połowy cytryny
* miód/ słodzik/ stewia ( według uznania)
* garść płatek owsianych
Wykonanie:
* ubić pianę z białek, dodać żółtka, mąkę, olej kokosowy, sok z cytryny, 2 łyżki miodu i płatki owsiane
* wszystko wymieszać dokładnie, przelać do foremki
* piec 40 minut w 190 stopniach :-)
Zdecydowanie uważam, że najlepsze są te ciasta, które są najprostsze. I ty to udowadniasz. Uwielbiam wrzucić wszystko, co mam w lodówce (płatki owsiane, orzechy, bakalie inne), dodać jajko, kilka łyżek mąki kokosowej, gryczanej i po prostu wymieszać i zapiec. Nie ma lepszych i szybszych sposobów na całkiem zdrowe ciasta!:)
OdpowiedzUsuńWydaje się bardzo smaczna :) Szczerze mówiąc nie miałam pojęcia, że schudłaś sama 37 kg. Mogę z odwagą powiedzieć, że jesteśmy do siebie podobne. Ja natomiast bez pomocy( tak jak ty) schudłam 23 kg. Cieszę się, że Ci się udało :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: http://swiatwedlugidoli.blogspot.com/
ooo, fajne to <3 lubię takie fit ciasta i na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńNiezbyt apetycznie wygląda...
OdpowiedzUsuńAle zapewne świetnie smakuje:)
OdpowiedzUsuń