1. Wybieraj owoce - zastąpią Ci one słodycze.
2. Wybieraj wodę - pozbędziesz się cellulitu i uczucia głodu.
3. Wybieraj ciemne pieczywo (czytaj skład!!) - wyjdzie Ci to na lepsze.
4. Wybieraj systematyczne jedzenie - Twój organizm nie lubi rozp#erdolu :-)
5. Wybieraj świeże produkty - gotowe mrożonki zostaw na "czarną godzinę".
6. Wybieraj warzywa - one zastąpią Ci ziemniaki.
7. Wybieraj kaszę - one również mogą zastąpić Ci ziemniaki.
8. Wybieraj małe ilości nabiału - Twój cellulit karmi się nabiałem.
9. Wybieraj płatki owsiane - zrezygnuj z gotowych mieszanek.
10. Wybieraj jogurty naturalne - odstaw śmietanę.
11. Wybieraj ryby są one bogate w kwasy omega 3! ( o! mega! )
12. Wybieraj zdrowe koktajle - mogą Ci one zastąpić drugie śniadania.
13. Wybieraj mądrze - czytaj składy!
oj czytanie składów to podstawa która tyczy się w ogóle zakupów nie zależnie czy to ubrania jedzenie czy kosmetyki.... ba....nawet więcej
OdpowiedzUsuńSero z tym nabiałem? O, to super! Rzuciłam nabiał i cera mi się poprawiła. Wprawdzie kilogramy nie lecą, bo nie ćwiczę, ale za to wyglądam młodziej ;)
OdpowiedzUsuń