Dlaczego ja? Co jest we mnie? Pogadanka! | dowlaszpaula

Dlaczego ja? No właśnie! Dzisiaj skupie się na tym dlaczego uważam, że warto mnie śledzić i czytać moje wpisy. Ostatnio dostałam pytanie (oczywiście od anonima ) które brzmiało mniej więcej tak " dlaczego uważasz, że ktokolwiek powinien brać z Ciebie przykład? ". No i w zasadzie jest to

Naleśniki na tłustej śmietance ale bez mąki :-)

Witam Was Moje Fitness Świry w piątek 13-stego! Dzisiaj mam dla Was przepis na słodkie śniadanie. Czasem mam tak, że marzy mi się smażone jajko na boczku a czasem o poranku jedyne czego chce to coś słodkiego - i właśnie dzisiaj tak było. Przepis na te naleśniki wpadł mi w ręce jakiś czas temu i na początku się zdziwiłam, naleśniki bez mąki ale na śmietanie? No tak! Ale przecież śmietana 30% to super źródło tłuszczu będąc na diecie. Jeśli chodzi o tłuszcze to mam nadzieję, że pamiętacie aby Wasza dieta była bogata w kwasy tłuszczowe Omega-3 ? Zapraszam do zapoznania się ze sklepem gdzie asortyment jest bardzo bogaty i każdy znajdzie coś dla siebie | K L I K | .


Składniki:
* 100ml śmietany 30 %
* 5 jajek

Wykonanie:
1.Ubijamy śmietanę.
2. Dodajemy jajka i miksujemy.
3. Smażymy na oleju kokosowym

Nadzienie:
* 100 ml  śmietany 30 %
* szczypta kakao
* pół banana

Wykonanie:
1. Ubijamy śmietanę,
2. Dodajemy kakao, mieszamy łyżką i dodajemy banana :-)

Z tej ilości wychodzi 5/6 sztuk naleśników.

Ulubieńcy GRUDNIA. Co skradło moje serce w grudniu?

Ulubieńcy grudnia

Witajcie Moje Fitness Świrki, dzisiaj przychodzę do Was z nowym postem. U mnie na blogu taki wpis pojawia się wydaję mi się, pierwszy raz. Często oglądam czy to na youtube czy w blogsferze wpisy tego typu i pomyślałam, że również taki dodam :-).

A więc co skradło moje serce w grudniu!

1. Masło orzechowe! Uwielbiam masła orzechowe z lidla z kawałkami orzechów - naprawdę. Ale dopiero w tym miesiącu połączyłam je z bananem i... ostatnio to moje ulubione drugie śniadanie kanapka z masłem orzechowym i bananem :-)

2. Wafle kukurydziane czarny pieprz & konopie - ostatnio to także mój ulubiony smak i najlepsza przekąska.

3. Olej kokosowy - do smażenia to oczywiste ale jeszcze moje serce skradła kuloodporna kawa z tym olejem - pychotka! Dodatkowo olej kokosowy na twarz, szyje, włosy, dłonie - jest CUDOWNY!