Dzisiaj mam dla Was cztery szybkie przepisy prosto z mojej grupy WALCZYMY O LEPSZE CIAŁO! ChzD:-) . Utworzyłam tą grupę po to abyśmy wszystkie wspólnie mogły się motywować i dzielić przepisami, a dzisiaj uchylę rąbka tajemnicy i dodam Wam cztery pomysły na pyszne jedzonko. Przepisy nie są mojego autorstwa, są wstawiane przez dziewczyny po wielu różnych modyfikacjach - jedno jest pewne SĄ CUDOWNE!
FIT BEZY od Moniki Szczepańskiej ;-)
* 3 białka jajek* 150g erytrytolu (polecam dać 50g)
* 1 łyżka mąki ziemniaczanej
Białka jajek ubijamy ze szczyptą soli, dodajemy stopniowo erytrytol a na koniec mąkę ziemniaczaną. Na papier wykładamy bezy takie jak chcemy i pieczemy: najpierw 130 stopni przez 40 minut, później zmniejszamy temperaturę do 90 stopni je suszymy aż do wyschnięcia :-).ZUPA JAGLANA od Ewy Halik :-)
* marchewka korzeń
* pietruszka korzeń
* kasza jaglana
* woda
* sól
* pieprz
* liść laurowy
* ziele angielskie
* koperek pietruszka nać
Warzywa zetrzeć na tarce, kasze wypłukać kilka razy dodać do warzyw. Gotować 10-15 minut, doprawić do smaku na koniec dodać łyżkę masła :-)
