co ćwiczyć , jak żyć i co u mnie :)

O matko ! Wczoraj miałam tu być ale wyszedł jakiś taki dzień , że nie miałam czasu :) Ale dziś napiszę dla Was o tym co ćwiczyć jak się waży ponad 100 kg z mojego punktu widzenia :) Dostałam takie pytania więc się do nich odniosę :) Ale to zaraz bo na początku chce Wam napisać , że pogoda mnie doprowadza do szału , jeszcze w dodatku wszystkich po kolei rozkłada przeziębienie :( Za 6 dni Dzień Matki , macie pomysły ? Ja mam , mam ! :) Ale niestety nie mogę o tym napisać bo Mój Urszul tu wchodzi i czyta :) Poza tym równo za dwa tygodnie o tej porze będę dojeżdżała do KRAKOWA i już na samą myśl serducho bije mi mocniej i mocniej ! <3


______________________________________________________________________________



Ważysz ponad 100 kg , nigdy nie ćwiczyłeś i nie wiesz co zrobić ? Wiem co czujesz , miałam to samo . Jaka jest nasza mentalność na siłownie ani na inne zajęcia w grupie nie pójdę bo - wyśmieją mnie , jak skacze to wyglądam jak pajac a tłuszcz a brzuchu skacze razem ze mną .  Tak serio to nikt Cie nie wyśmieje ale nie ma co się męczyć zacznij od ćwiczeń w domu , w swoim własnym pokoju możesz wyglądać jak pajac , spocić się jak świnia i nigdy to nie wyjdzie na jaw :) Ja zawsze sobie truchtałam w miejscu z 15 minut tak by pobudzić ciało to pracy , potem kręciłam moim cudownym hula hopem o którym pisze to dość często , następnie robiłam brzuszki , przysiady :) Z dużą wagą idzie nam to oporniej ale super jest zrzucić z 2/5kg w zaciszu domowym , nabrac kondycji a potem już brylować na siłowni czy innych zajęciach :) Można też jeździć rowerem lub biegać po jakiś leśnych drogach. Dla każdej dziewczyny , kobiety jako pierwszy krok polecam HULA HOP - serio , uwierzcie mi na słowo :) A do tego w zaciszu domowym rowerek stacjonarny , stepper , wioślarz a ja zawsze marzyłam by mieć bieżnie w domu , może kiedyś mi się uda :)


Wiecie sport jest cudowny , kiedy chce nam się spać , czujemy się jak kupa to nic tak nie pobudzi nas do życia jak trening , ja miałam tak ostatnio . Oglądałam pierwszą miłość i leżałam w łóżku , czułam się taka senna i obolała bo jestem przed kobiecymi dniami i mogłabym ciągle jeść - myślę sobie jutro poćwiczę ale wstałam włączyłam muzykę i zrobiłam dość dobry trening - odechciało mi się spać , humor mi wrócił a za oknem wyszło słońce ! :)

A poszło w cycki ! :)

Próbuje się przyzwyczaić do różowych ust <3

Podniecam się długością włosów i pupą :D

Paula Dowlasz

masz pytania ? 

pisz .