Cześć Moje Fitnessiaki !
Dawno mnie nie było ale dietę trzymam tyle, że miałam lekkie problemy z telefonem i pokasowały mi się zdjęcia potraw . Ale codziennie trzymam do 1500 kcal i dziś mija 16 dzień z ograniczonymi kaloriami, słodyczami oraz węglowodanami ! Nie długo dodam zdjęcie efektów, jutro pojawi się wpis modowy a dziś zapraszam na bardzo szybki, smaczny i niskokaloryczny deser - sernik a właściwie a'la sernik !
Składniki
- galaretka owocowa (1 op)
- jogurt naturalny ( 300g)
Wykonanie:
galaretkę rozpuść w 300 ml wody i ostudź. Dodaj jogurt naturalny, wymieszaj - przelej do foremek i wstaw do lodówki na minimum 3 h !
SMACZNEGO !
Sernik jest na prawdę smaczny, ja nie miałam owocowej galaretki więc dodałam jakąś "wieloowocową" niebieską ale nie długo zrobię truskawkową. Możecie najpierw do foremki wrzucić truskawki potem zalać masą i jak wyjmiecie z foremki to będziecie mieć serniczek z owocami.
Założyłam SNAPA - dowlasz_paula
Taki banalny deser, a jaki efektowny :)
OdpowiedzUsuńile kcal ma taka jedna babeczka?
OdpowiedzUsuńZ tych proporcji wychodzi 6 babeczek :-) . Jedna babeczka to ok. 48 kcal :)
Usuńserio? ;)
Usuńzrobie sobie na weekend! :)
jeszcze jedno pytanie :D, jogury gesty czy taki rzadszy?
UsuńSerio ;-). Jogurt lepiej żeby był gęstszy :-)
UsuńCiekawie to wygląda :D Na pewno wypróbuję ten przepis :)
OdpowiedzUsuńhttp://ibaginska.blogspot.com/
wygląda pysznie ; )
OdpowiedzUsuńhttp://twinstyl.blogspot.com/2016/03/tshirt-instagram.html
Jakie cwiczenia wykonujesz? Jak przestac jesc słodycze? Sernik super!
OdpowiedzUsuńCiekawy przepis :)
OdpowiedzUsuńJa niestety zwiększyłam ilość zjadanych słodyczy,ale na lato chcę je ograniczyć do zera i zastąpić owocami :D
Zapraszam :) http://natalie-forever.blogspot.com/2016/02/katy-perry-mad-potion.html
Super blog ;) już Cię zaobserwowałam :)
OdpowiedzUsuńhttp://skate112.blogspot.com/2016/03/moda-mietowa.html