środa, 2 marca 2016

SNAPCHAT, przepis na sernik + 16 dzień diety !

Cześć Moje Fitnessiaki !
Dawno mnie nie było ale dietę trzymam tyle, że miałam lekkie problemy z telefonem i pokasowały mi się zdjęcia potraw . Ale codziennie trzymam do 1500 kcal i dziś mija 16 dzień z ograniczonymi kaloriami, słodyczami oraz węglowodanami !  Nie długo dodam zdjęcie efektów, jutro pojawi się wpis modowy a dziś zapraszam na bardzo szybki, smaczny i niskokaloryczny deser - sernik a właściwie a'la sernik ! 
 




Składniki
- galaretka owocowa  (1 op)
- jogurt naturalny ( 300g)

Wykonanie:
galaretkę rozpuść w 300 ml wody i ostudź. Dodaj jogurt naturalny, wymieszaj - przelej do foremek i wstaw do lodówki na minimum 3 h ! 

SMACZNEGO !

Sernik jest na prawdę smaczny, ja nie miałam owocowej galaretki więc dodałam jakąś "wieloowocową" niebieską ale nie długo zrobię truskawkową. Możecie najpierw do foremki wrzucić truskawki potem zalać masą i jak wyjmiecie z foremki to będziecie mieć serniczek z owocami. 















Założyłam SNAPA - dowlasz_paula 
 

 

12 komentarzy:

  1. Taki banalny deser, a jaki efektowny :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ile kcal ma taka jedna babeczka?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z tych proporcji wychodzi 6 babeczek :-) . Jedna babeczka to ok. 48 kcal :)

      Usuń
    2. serio? ;)
      zrobie sobie na weekend! :)

      Usuń
    3. jeszcze jedno pytanie :D, jogury gesty czy taki rzadszy?

      Usuń
    4. Serio ;-). Jogurt lepiej żeby był gęstszy :-)

      Usuń
  3. Ciekawie to wygląda :D Na pewno wypróbuję ten przepis :)
    http://ibaginska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. wygląda pysznie ; )
    http://twinstyl.blogspot.com/2016/03/tshirt-instagram.html

    OdpowiedzUsuń
  5. Jakie cwiczenia wykonujesz? Jak przestac jesc słodycze? Sernik super!

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciekawy przepis :)
    Ja niestety zwiększyłam ilość zjadanych słodyczy,ale na lato chcę je ograniczyć do zera i zastąpić owocami :D
    Zapraszam :) http://natalie-forever.blogspot.com/2016/02/katy-perry-mad-potion.html

    OdpowiedzUsuń
  7. Super blog ;) już Cię zaobserwowałam :)

    http://skate112.blogspot.com/2016/03/moda-mietowa.html

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dużo dla mnie znaczy, jednak jeśli masz ochotę mnie obrażać to odpuść sobie :-)