Miseczka pyszności :) Dowlasz w kuchni .

Hej, hej ! Dzisiaj przychodzę do Was z kolejnym pomysłem na śniadanie. Sama nie wiem jak to nazwać, ani to owsianka, ani kleik, ale nazwijmy to "Miseczką pyszności" . Przepis prosty jak barszcz ! Prosty i zdrowy czyli idealny dla Nas , dla kobiet które chcą być FIT ! 

Składniki:

-szklanka (250ml) kaszy jęczmiennej

-pół szklanki płatek górskich

-3 łyżki jogurtu naturalnego

-2 łyżki miodu

-1 banan

- trochę cynamonu

Wykonanie:

-kaszę gotujemy w proporcji 2:1 czyli na jedną szklankę kaszy, dwie szklanki wody. Gotujemy na małym ogniu, pod przykryciem ok 15 min, po upłynięciu 15 min kaszę zostawiamy jeszcze na chwilę w garnku.

-płatki górskie prażymy na suchej patelni, aż zrobią się chrupiące.

-na spód miseczki wykładamy kaszę i kolejno jogurt naturalny, miód, cynamon, banan pokrojony w plastry i sypiemy na to płatki górskie.

To wszystko ! 

Zapraszam Was do obejrzenia i dania łapki w górę ! ;3