Wielkanocne porady :)

Wielkanoce porady ! 

  

Jak przeżyć Wielkanoc gdy na stole same tuczące pyszności, a odmówić nie wypada? Niestety ciężko zorganizować święta aby wszystko było fit, bywa tak że na stole nie ma nic co według naszego uznania możemy zjeść i wtedy zaczynamy jeść wszystko, bez ograniczenia ... a potem żałujemy bo nasz brzuch zrobił się większy a my czujemy się bardzo ciężko.

Wiosenny przegląd ubrań :)

Czas na wiosenny przegląd ubrań Dresslink
 

Czarna z odkrytymi ramionami - KLIK
Biała boho - KLIK
Turkusowa z odkrytymi plecami - KLIK
Hate You - KLIK

Na ratunek po wielkanocy :)

Na ratunek po Wielkanocy ! 

Pewnie wiele z nas podczas świąt pochłonie dużo więcej kalorii niż normalnie, i we wtorkowy poranek poczuje się ciężko i ospale ale  mam dla Was monodietę, jednodniową która pozwoli wam się oczyścić i poczuć dużo lżej :)

Co będzie potrzebne nam w tym dniu ?

6 sposobów na ...

6 sposobów na ... nie jedzenie słodyczy :)

Słodkości to problem większości ludzi, kuszące batoniki, pięknie pachnące ciasteczka i opływające lukrem pączki. Chętnie byśmy jedli je bez opamiętania, często to one są naszą zgubą. Po słodycze sięgamy gdy jest nam wesoło i jeszcze bardziej chcemy po prawić sobie humor, gdy jesteśmy zdołowani i mamy przekonanie, że tylko czekolada jest w stanie wywołać uśmiech na naszej twarzy, gdy coś świętujemy, do piwa, do herbaty, do kawy lub często traktujemy słodycze jako przekąskę. Gdy złapie nas nagły głód a nie mamy czasu na przygotowanie czegoś pożywnego to sięgamy albo po batona albo po drożdżówkę i wtedy dostajemy kopa energii, ale to tylko chwilowe.

4 tygodnie czystSZej michy :)

Raport " 4 tygodnie czystSZej michy i zwiększonej aktywności ".

Na wadzę szału nie ma, ale nie jestem rozczarowana bo miałam ustawione kalorie aby zgubić ok. 1,5 kg miesięcznie a zgubiłam 1 kg więc OK, w centymetrach zeszło z brzucha -1 cm, tak samo w tali - 1 cm :)  Brzuch zrobił się mniejszy, pupa jest wyżej a w ciasnych spodniach jest już luźniej - i to cieszy mnie najbardziej.  Wiadomo to tylko 4 tygodnie więc żadnej spektakularnej metamorfozy nie ma bo i zamiaru takiego nie było, mam nadzieję że 15 kwietnia będzie jeszcze lepiej ! :) Bo oczywiście nie poddaje się i dalej trzymam czystszą michę.

Pogadanka, po co mi ten blog ?

 POGADANKA

Pogadamy ? No cześć :) Co u mnie wszystko dobrze, trzymam "dietę", więcej się ruszam i gonię za marzeniami. Wiele z Was twierdzi, że na pewno już olałam swój cel bo nie dodaję codziennych raportów ale stwierdziłam, że starczy dwa tygodnie menu bo codzienne jadłospisy są podobne, dieta nie jest nudna ale bazuję na podstawowych produktach więc nic więcej niż to co Wam pokazałam nie wyczaruję :) Codziennie staram się wstawiać śniadanie na snapa i czasem coś na insta ale jak tego nie zrobię to też przeżyję. Pytacie się po co ja dalej się odchudzam, ale ja nie mam na celowniku wielkiego spadku wagi, moim priorytetem jest wyrzeźbić sobie ciało, pozbyć się brzucha i podnieść tyłek to jest mój cel i tego się trzymam. Nigdy nie chciałabym ważyć 50/55 kg bo przy moim wzroście nie wyglądałabym jak Ja. Mam duże uda i je kocham nie wyobrażam sobie teraz siebie mając nogi jak "patyki". Pytacie się czemu nie chodzę na siłownie tylko ćwiczę w domu, ponieważ nigdy z siłownią nie było nam do siebie blisko. Może gdyby ktoś z moich znajomych chodził to i ja bym się skusiła a tak to zwyczajnie samej mi się nie chce. Tak jestem leniwa - mimo wszystko!

Day Twenty-Two !

Witajcie Moje Kochane Fitessiaki!

Wczoraj minął 22 dzień mojego ogarnięcia "michy" i zwiększenia aktywności. Efekty? Są małe ale mnie cieszą, taki totalny raport dodam Wam równo po 4 tygodniach czyli już za parę dni.

SNAPCHAT, przepis na sernik + 16 dzień diety !

 

Cześć Moje Fitnessiaki !

Dawno mnie nie było ale dietę trzymam tyle, że miałam lekkie problemy z telefonem i pokasowały mi się zdjęcia potraw . Ale codziennie trzymam do 1500 kcal i dziś mija 16 dzień z ograniczonymi kaloriami, słodyczami oraz węglowodanami !  Nie długo dodam zdjęcie efektów, jutro pojawi się wpis modowy a dziś zapraszam na bardzo szybki, smaczny i niskokaloryczny deser - sernik a właściwie a'la sernik !