piątek, 16 grudnia 2016

#BLOGMAS śniadanie jak z mc donald's

#BLOGMAS
Ho, ho, ho! Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłem na śniadanie, innym niż dotychczasowe omlety, owsianki i placuszki. Śniadania powinny być białkowo tłuszczowe wtedy gdy trening wykonujemy w drugiej połowie dnia, aby po treningu uzupełnić węgle. Ale o tym będzie osobny post. Dzisiaj mam dla Was kanapkę rodem z MC Donald's, znacie te cieniutkie kanapki z jajkiem, bekonem? Ja znam i lubię. Dzisiaj zrobiłam taką w domu, starałam się aby wyszła jak najbardziej zdrowo i pysznie - UDAŁO SIĘ !


Składniki :

* olej kokosowy
* 2 kromki pieczywa ( ja wybrałam pełnoziarniste) w jednej kromce należy kieliszkiem wyciąć koło
* 50 g serka wiejkiego
* 1 jajko
*2 cienkie plastry boczku
* przyprawy ( według uznania)


* Wykonanie :

 * na oleju kokosowym podsmażyć chleb
* w otwór włożyć plastry boczku, wbić w środek jajko
* przykryć drugą usmażoną kromką chleba
* smażyć z obu stron
* na koniec na wierzch dodać serek wiejski i przyprawy





Smacznego!  

8 komentarzy:

  1. Ciekawy przepis :) Muszę kiedyś sama zrobić. A może być zwykły olej rzepakowy czy musi być kokosowy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana ja używam oleju kokosowego ze względu na to, że jest to dla manie najlepszy tego typu produkt :-) Jeżeli nie musisz dbać o sylwetkę to możesz użyć zwykłego oleju :-)

      Usuń
  2. Ależ mi Kochana ochoty narobiłaś.
    Buziaki Kochana.

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dużo dla mnie znaczy, jednak jeśli masz ochotę mnie obrażać to odpuść sobie :-)