czwartek, 28 maja 2015

TRENING pokojowy :)

Wczoraj w trakcie treningu chwyciłam aparat i zrobiłam Wam parę zdjęć , aby pokazać jak bez sprzętu można fajnie poćwiczyć :) Dwa ćwiczenia to pompki tylko że nogi trzymamy na łóżku i odwrócone ja po tych ćwiczeniach czuje ręce , brzuch i nogi :) Do tego 1000 skoków na skakance , 30min hula hop i chwila zumby po domowemu :) 


 Mam nadzieje , że po tych zdjęciach wiecie o co mi chodzi :) Ja robie 10 razy po 3 serie , i ręce mi odpadają ale warto ! :)










przepraszam że bez make upu , bez butów i nie ogarnięta ale to był taki spontan :) 



Ahaaa, słuchajcie dziękuje za każdą wiadomość staram sie odpisywać po kolei <3
macie więcej pytań ? piszcie :)


Paula Dowlasz

18 komentarzy:

  1. Nawet i bez makijażu ładnie wyglądasz :) Pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Haha to prawda, cieżko robić takie pompki.. ja niestety przez gangliona na nadgarstku nie moge zadnych cwiczen z obciążeniem na rece wykonywać :(

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale masz zgrabne nogi :) co na nie ćwiczysz?Ćwiczysz z filmików czy raczej sama w domu? Ile kalorii dziennie spożywasz? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuje :) cwicze na nogi przysiady , stepper , nozyce , skakanka :)

      Usuń
  4. trafiłam do Ciebie przez przypadek i jestem pod wielkim wrażeniem tego, co dokonałaś... rewelacja

    OdpowiedzUsuń
  5. super ! Ja zaraz się biorę za trening ! :*

    OdpowiedzUsuń
  6. mam bardzo słabe ręce, ale spróbuje dzisiaj tak poćwiczyć, może coś pomoże :D

    OdpowiedzUsuń
  7. treningi pokojowe najlepsze ;-) codziennie się rozciągam! ;-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jakie były Twoje pierwsze ćwiczenia , jak ważyłaś te 100kg. Chce zacząć ćwiczyć ale jakoś do końca nie mogę się zmotywować ( codziennie powtarzam zacznę od jutra) Może jakieś propozycje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://pauladowlasz.blogspot.com/2015/05/co-cwiczyc-jak-zyc-i-co-u-mnie.html o tu link do postu co ćwiczyłam ja wazyłam ponad stówę :P

      Usuń
  9. muszę się wkońcu zmotywować do ćwiczeń w domu ;*
    powodzenia ;*
    http://twinstyl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Czuje w tobie taką mega motywacje :) Widac że, ze lubisz to robić :)
    Pozdrawiam cieplutko :*
    Zapraszam do wspólnej obserwacji.
    Jak coś pisz u nas :* http://glamorous6.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Najgorzej jest zacząć :) potem już jakoś poleci ;) Życzę Ci samych sukcesów i motywacji :):* Też obserwujemy :)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz dużo dla mnie znaczy, jednak jeśli masz ochotę mnie obrażać to odpuść sobie :-)