Na początek Moja historia :)

Cześć nazywam się Paula i mam 20 lat noszę rozmiar 38/40 :) Ale nie zawsze było tak fajnie , na swoją osiemnastkę nosiłam spodnie w rozmiarze 46/48 . Schudłam ponad 30 kg , chcesz wiedzieć jak - to zapraszam :)

Z góry zaznaczam schudłam bez Chodakowskiej , Lewandowskiej , Mel B oraz bez żadnych tabletek .

Mając 18 lat stanełam na wagę i szczerze mówiąc byłam w szoku moja waga przypominała wagę dorosłego faceta a nie 18 letniej dziewczyny . W sumie wtedy zaczęłam się odchudzać ale tylko w głowie myślałam sobie co by było i jak by było :) Takie myślenie trwało do 19 urodzin gdzie wzięłam się za siebie ostro , postanowiłam wyeliminować pewne składniki z diety , oczywiście udało się trwało to miesiąc potem dopadłam do jedzenia i był efekt jojo :( Ale w maju dostałam Hula Hop z masażerem i od tego zaczęło się , kręciłam ponad godzine dziennie dzień w dzień , ogarniczyłam znów pewne składniki w diecie kilogramy spadały w dół , tak szczerze mówiąc w ciągu dwóch miesięcy schudłam 15 kg :) Fakt ćwiczyłam codziennie sumiennie , w lutym 2014 r dostałam steper i hantelki więc dołozyłam do swoich treningów jeszcze to :) Ćwiczę regularnie i sumiennie 30 minut HH , 40 minut na stepperze , 50-200 brzuszków , 50-150 przysiadów :) Ograniczam porcje jakie jem , ale nie ograniczam tego co jem :) Zjem ciastko , kebaba , wypije cole czy piwo tylko , że w małych ilościach :) I tak od czerwca 2013 roku do teraz schudłam 31 kg ale waga wagą , zdjęcia mówią same za siebie :)

edytuje to 3 lutego 2015 roku :)

znowu schudłam 6 kg :) 

umięśniłam swoje ciało bardziej <3 

jestem dumna sama z siebie :)

jeśli masz jeszcze jakieś pytania , jesli pomóc Ci pisz ! :) 

z rozmiary 46/48 zeszłam do 38 , schudłam teraz już 35/36 kg :)

sama !

dodałam to treningu jeszcze skakanke i czasem siłownie :)

czuje moc i radość ! <3