każda minuta którą poświęcimy na trening sprawia , że jesteśmy bliżej swojej wymarzonej figury !
Paula Dowlasz
środa, 22 kwietnia 2015
Trening z rana :)
Ja dziś postawiłam na poranny trening , 30 min hula hop + 20 min skakanki do tego przysiady :) Rano mamy więcej energii i trening ma większą wydajność ponieważ nasz organizm spala kalorie nawet po . Aktywność fizyczna wyzwala endorfiny , naturalne substancje przeciwbólowe . Im więcej endorfin uwalnia się do krwi tym lepiej się czujesz :)
każda minuta którą poświęcimy na trening sprawia , że jesteśmy bliżej swojej wymarzonej figury !
każda minuta którą poświęcimy na trening sprawia , że jesteśmy bliżej swojej wymarzonej figury !
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
hej, powiedz prosze co zrobilas, ze az tak bardzo nie zmalaly Ci piersi?
OdpowiedzUsuńszczerze Ci powiem , że nic nie robiłam w tym kierunku , ale wydaje mi się że o co miałam wtedy to nie były piersi tylko tłuszcz na nich dlatego wydawały się wielkie :) a jak tłuszcz zniknął to zostały same piersi , bo juz teraz ja cała troche chudne , gubie cm ale piersi zostają takie same :) chyba to uwarunkowane genetycznie :)
Usuńaaa no smarowałam się jakiś czas balsamem na biust ale trwało to krótko :)
Jestem fanką Twojego zegarka *___* gdzie go kupiłaś?
OdpowiedzUsuńw Mohito ale to było 7 miesięcy temu :)))
UsuńCudna! Uwielbiam treningi na dworze. Niestety przez ten tydzien i mysle kolejny odpuszczam.. Strasznie bolą mnie nerki i wolę darować sobie niż później miałabym cierpieć.. Jesteś super motywacją! ;)
OdpowiedzUsuńooo to życzę szybkiego powrotu do zdrowia :)))
UsuńWyglądasz świetnie !
OdpowiedzUsuńPodziwiam Cię naprawde ;)
w wolnym czasie zapraszam również do siebie :*
dziękuje zaraz zajrze :)))
Usuńja jutro mam zamiar isc biegac przed szkołą :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam czytać Twoje notki, pisz więcej :)
OdpowiedzUsuńNie cierpię ćwiczyć z rana, wolę na wieczór :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
http://fit-healthylife.blogspot.com