Bardzo fajnym rozwiązaniem są tak zwane
OFC ( Outdoor Fitness Center) czyli siłownie na powietrzu, wiadomo nie każdy ma czas jechać na siłownie ale mając taki "dobrobyt" pod nosem grzechem jest z tego nie korzystać :) Ja z mamą miałyśmy dziś odpuścić ale jednak wsiadłyśmy na rowery i pojechałyśmy poćwiczyć :) Sport na świeżym powietrzu naprawdę poprawia nastrój i dodaje energii :) Kiedyś uciekałabym od tego a dzisiaj to kocham ! :)
Mój dzisiejszy trening
20 min hula hop
10 min skakanka
siłownia :)
jak Wam idzie jedzenia grejpfrutów ? Ja właśnie lece zjeść ostatnią połówkę dzisiaj :)
aaaha chciałabym Wam polecić super aplikacje na telefon "Water Your Body" dzięki niej nigdy nie zapomnicie napić się wody :)
Paula Dowlasz
Bardzo ciekawy blog. :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie. :)
http://evelinololove.blogspot.com/
Jak nauczylaś się kręcić hula hop w obie strony? Długo Ci to zajęło? Mi wychodzi tylko w jedną :/
OdpowiedzUsuńhej :) te duze hula hop samo sie kreci praktcznie , i jakos to odrazu mi wyszło . Nie uczyłam sie specjalnie :)
Usuńmi jedną stroną kręcenie hula hop wychodzi troszkę gorzej, tzn. jakoś szybko mi zaczyna opadać, ale i tak kręcę :)
Usuńprzeczytałam, że schudłaś prawie 40 kog- wielki szacun i moje gratulacje :)
a co jest z jedzeniem grejpfrutów :)?
dzięki wielkie :) Mi tez lepiej wychodzi krecenie w prawo :))
Usuńno wczoraj zjadlam po obiedzie i po kolacji grejpfruta :D
Gratuluję osiągnięć, dobrze, że wytrwale ćwiczysz :)
OdpowiedzUsuńhttp://sloiczeknutelli.blogspot.com/
great post :) have a nice weekend :)
OdpowiedzUsuńhttp://www.itsmetijana.blogspot.com/
Uwielbiam te siłownie na dworze, u mnie też jest ich kilka :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
http://fit-healthylife.blogspot.com
Gratuluje Ci takiej determinacji i silnej woli! :)
OdpowiedzUsuńdziekuje :)))
Usuń